今日のお昼は ガツンとトンカツ！！ 旨いっ！(^^) 『よく食べてるけど 食事の摂り方で 何を考えて食べるのか？』 そんな質問を、よく受けます！ 食べたいものを食べる！ それが一番大切な基本になりますが 他に考えることは、、、 ブドウ糖とタンパク質の量 …