隠れ家スタジオPECC

脳から身体を変えるダイエットトレーナーの、ただ体重を落とすだけではなく「健康的に見た目」を変える『人生最後のダイエット』ブログです!

【脳】脳に良い運動?脳に悪い運動?脳をフル回転させるために必要な運動量と頻度をご存知ですか?? 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜

 

 

 

 

【脳】脳に良い運動?脳に悪い運動?脳をフル回転させるために必要な運動量と頻度をご存知ですか?? 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城

 

 

 

動画で確認したい方はコチラ

 

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頭を使う仕事で生産性を向上したい方

 

学生の子どもをお持ちの親御さん

 

学生の子どもたちの指導者

 

何か新しいことを学びたい、と思っている方に

 

お勧めの内容です。

 

 

 

 

 

 

脳の回転が速くなり

 

情報処理速度が上がる運動

 

複雑な情報・知識・技術を

 

習得しやすい運動が、判明しました。

 

 

 

 

 

 

認識力・認知力も向上し

 

頭を使う仕事の情報処理速度が向上しています。

 

さらには、アイデアの数がたくさん出てくる

 

運動の強度をお伝えします。

 

 

 

 

 

 

結論は

 

最大心拍数の60〜70%の

 

有酸素運動

 

30分程度行うことです。

 

 

 

 

 

 

この運動をするだけで

 

情報処理速度が向上し

 

イデアの数が断然増えたそうです。

 

 

 

 

 

 

詳しい、調査の結果は

 

動画でご確認ください。

 

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ためになったな、勉強になったな、と

 

思った方は、チャンネル登録をお願いします!^_^

 

 

 

 

 

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福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 上野弘美

 

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