【脳】脳に良い運動?脳に悪い運動?脳をフル回転させるために必要な運動量と頻度をご存知ですか?? 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜
動画で確認したい方はコチラ
頭を使う仕事で生産性を向上したい方
学生の子どもをお持ちの親御さん
学生の子どもたちの指導者
何か新しいことを学びたい、と思っている方に
お勧めの内容です。
脳の回転が速くなり
情報処理速度が上がる運動
複雑な情報・知識・技術を
習得しやすい運動が、判明しました。
認識力・認知力も向上し
頭を使う仕事の情報処理速度が向上しています。
さらには、アイデアの数がたくさん出てくる
運動の強度をお伝えします。
結論は
最大心拍数の60〜70%の
30分程度行うことです。
この運動をするだけで
情報処理速度が向上し
アイデアの数が断然増えたそうです。
詳しい、調査の結果は
動画でご確認ください。
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思った方は、チャンネル登録をお願いします!^_^
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福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 上野弘美
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