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脳から身体を変えるダイエットトレーナーの、ただ体重を落とすだけではなく「健康的に見た目」を変える『人生最後のダイエット』ブログです!

【ダイエット】脳から身体を変える!ダイエット成功の秘訣は、ダイエット成功後の到達点を決めること! 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜

 

 

 

 

 

【ダイエット】脳から身体を変える!ダイエット成功の秘訣は、ダイエット成功後の到達点を決めること! 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城

 

 

 

 

 

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ダイエットを始めるとき

 

最初に、何に取り組みますか?

 

最初に、何をしますか?

 

 

 

 

 

 

いきなり、食事を制限しよう、や

 

糖質を制限したり、、、

 

 

 

 

 

 

または、運動を始める方もいますね。

 

いきなり、ランニングを始めたり

 

ジムに通ったりする方もいます。

 

 

 

 

 

何から始めたらいいか?わからない。

 

そんな悩みを持っていませんか?

 

今日は、その悩みを解消する話です。

 

 

 

 

 

 

結論は

 

ダイエットをする目的を決めます。

 

何のためにダイエットをするのか?

 

ダイエットをして、どうなりたいのか?

 

何のために、ダイエットを成功させたいのか?

 

 

 

 

 

 

最初に、ここを決めずに

 

ダイエットを始めてしまうと

 

自分の望む成果は得られません。

 

 

 

 

 

 

ぜひ、食事や運動を始める前に

 

この「目的」を

 

考えてみてください!

 

 

 

 

 

 

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