腹斜筋を強化する「腹筋エクササイズ」 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜
まずは、動画をみたい方はこちら
サッカーの試合で
キックをするときに
バランスが崩れて、強いキックができない
そんなことはありませんか？
特にシュートを打つ
ペナルティー付近は
相手D Fも多く
ノーマークで体勢も良い状態で
シュートを打てることは
数少ないチャンスだと思います。
ほとんどの場面では
相手D Fによる、邪魔が入ります。
その中で、体勢を整え
強いシュートが打てるようになれたら
どうでしょうか？
今回の動画では
・体幹を安定させる
・強いシュートが打てる
・当たり負けしない強いフィジカル
こうなるためのトレーニングを
配信しています。
トレーニング自体は4分で終わるので
実践してみて下さい！
動画でトレーニングはこちら
いかがでしたか？
週に2回、２〜３ヶ月続けると
効果を感じられてきますよ！
福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 上野弘美
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