うつ・不安・精神疾患・双極性障害・大うつ病、原因は睡眠不足⁈ ～福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城～
動画で確認したい方はコチラ
家族や職場・友人・知人の中に
の症状を持っている方はいませんか？
症状や診断を受けてはいないけど
常にだるい・気持ちが上がらない
疲労感が取れない・やる気がわかない
なぜか悲観的・否定的な考えや気持ちになる
そんな悩みを抱えていませんか？
精神疾患を患っている方に
「睡眠不足」の方が多いと言われていましたが
逆説です。
「睡眠不足」が精神疾患になる
原因になっています。
改善方法は簡単です。
「睡眠」をしっかりとってください。
睡眠の質を向上させるポイントも
動画でお伝えしています。
興味があれば、ご覧ください。
・最近気持ちがわがらない
・部下のメンタルケアをしなければならない
・家族、職場、知人にそういう傾向がある方
こんな方に見て欲しい内容となっております。
いかがでしたか？
睡眠不足は精神疾患に
なる可能性があります。
これを機会に
日頃の睡眠状況をチェックしましょう。
福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 上野弘美
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