重心を安定させる「体幹トレーニング」 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオP E C C 大野城〜
トレーニング動画はこちら
今回のターゲットは
「腹斜筋」です!
サッカーの試合中に
横からあたられて
左右に体がぶれたりしませんか?
身体が左右に揺れると
ボールロスや
キックミスをしてしまいます。
ご自身の思ったプレーが
できなくなりますよね?
腹斜筋を強化すると
横ぶれがなくなり
重心が安定するので
当たり負けせずに
ボールをコントロールできるようになり
キックミスもなくなります。
週に2〜3回
この動画を見ながら
実践してみてください!
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各カテゴリー
夏の大会がなくなっていますが
サッカーは
これからも続きます。
頑張っていきましょうね。
福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 上野弘美
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