隠れ家スタジオPECC

脳から身体を変えるダイエットトレーナーの、ただ体重を落とすだけではなく「健康的に見た目」を変える『人生最後のダイエット』ブログです!

重心を安定させる「体幹トレーニング」 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオP E C C 大野城〜

 

 

 

重心を安定させる「体幹レーニング」 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオP E C C 大野城

 

 

 

レーニング動画はこちら

 

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今回のターゲットは

 

「腹斜筋」です!

 

 

 

サッカーの試合中に

 

横からあたられて

 

左右に体がぶれたりしませんか?

 

 

 

 

 

 

身体が左右に揺れると

 

ボールロスや

 

キックミスをしてしまいます。

 

ご自身の思ったプレーが

 

できなくなりますよね?

 

 

 

 

 

 

 

腹斜筋を強化すると

 

横ぶれがなくなり

 

重心が安定するので

 

当たり負けせずに

 

ボールをコントロールできるようになり

 

キックミスもなくなります。

 

 

 

 

 

 

週に2〜3回

 

この動画を見ながら

 

実践してみてください!

 

チャンネル登録をしていただけると

 

とても励みになります!^_^

 

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各カテゴリー

 

夏の大会がなくなっていますが

 

サッカーは

 

これからも続きます。

 

頑張っていきましょうね。

 

 

 

 

 

 

福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 上野弘美

 

pecc2016.com

 

 

 

 

 

 

 

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