隠れ家スタジオPECC

脳から身体を変えるダイエットトレーナーの、ただ体重を落とすだけではなく「健康的に見た目」を変える『人生最後のダイエット』ブログです!

0円でできる!自分の感情をコントロールできる能力を向上させる方法!答えは「〇〇時間」が大事! 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜

 

 

 

 

0円でできる!自分の感情をコントロールできる能力を向上させる方法!答えは「〇〇時間」が大事! 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城

 

 

 

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皆さんの周りに

 

ヒステリックな方

 

感情の浮き沈みが激しい方はいませんか?

 

 

 

 

 

 

もしかしたら、

 

「睡眠不足」が原因かもしれません。

 

 

 

 

 

 

睡眠時間が不足してくると

 

感情のコントロールができなくなります。

 

逆にいうと

 

感情のコントロールができるようになる

 

簡単な対策は

 

しっかりとした

 

睡眠時間をとることです。

 

 

 

 

 

 

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新型コロナウイルスの影響で

 

不安な気持ちを何度も感じたと思います。

 

そんな時に

 

感情のコントロール

 

できるようになるためにも

 

睡眠時間をしっかりとりましょう。

 

 

 

 

 

 

 

福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 上野弘美

 

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