【サッカーの練習前、試合前、運動前、朝起きて行うストレッチ！】〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオP E C C 大野城
サッカー前に必要なストレッチです。
動画で確認したい方はこちら
サッカーにとって重要な
「股関節」のストレッチです。
腸腰筋とハムを
効果的に効率良く
伸ばすストレッチです。
練習前は、弾みをつける
動的ストレッチを推奨しています。
運動前に、しっかり筋肉を温めるように
小刻みに動かしてください。
YouTube動画はこちら
※チャンネル登録をしていただくと
とても励みになります！^_^
だいぶ暖かくなりましたね。
身体を動かすのに最適な季節です。
怪我のないように
準備はしっかり行ってくださいね！
福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオP E C C 大野城
#福岡 #パーソナルトレーニング #隠れ家スタジオPECC #大野城
#サッカー #パフォーマンス #体幹 #体幹トレーニング #コア #脳
