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脳から身体を変えるダイエットトレーナーの、ただ体重を落とすだけではなく「健康的に見た目」を変える『人生最後のダイエット』ブログです!

軸を安定させる「殿筋力」UPトレーニング!! ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~

 

 

 

 

軸を安定させる「殿筋力」UPトレーニング!! ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城

 

 

 

 

 

レーニング動画はコチラ!

 

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体幹レーニングというトレーニングをご存知の方が多いと思います。

 

体幹とは「腹部」を連想される方が多いと思います。

 

体幹レーニングは「腹部」だけしていたら、良い!

 

って、思っていませんか??

 

 

 

 

 

 

体幹を支える「臀部」も重要になります!

 

体幹が強くても、下から支えてくれる部分が

 

グラグラで弱かったら、体幹の強さは発揮されません。

 

 

 

 

 

 

なので、今回は

 

体幹を下から支える

 

「臀部」のトレーニングです!

 

ぜひ、一緒にトレーニングをしましょう。

 

ご自宅で、畳一枚のスペースがあればできます。

 

約4分のトレーニングなので

 

お気軽に取り組んでください。

 

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現在オンラインでトレーニングを開催しています。

 

無料で、どなたでも参加できますので

 

ご興味があれば、ご連絡ください。

 

詳細はコチラ

 

pecc2016.com

 

 

 

 

 

レーニングをやってみての感想はコチラ

 

pecc2016.com

 

 

 

福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 上野弘美

 

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