軸を安定させる「殿筋力」UPトレーニング！！ ～福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城～
トレーニング動画はコチラ！
体幹トレーニングというトレーニングをご存知の方が多いと思います。
体幹とは「腹部」を連想される方が多いと思います。
って、思っていませんか？？
体幹を支える「臀部」も重要になります！
体幹が強くても、下から支えてくれる部分が
グラグラで弱かったら、体幹の強さは発揮されません。
なので、今回は
体幹を下から支える
「臀部」のトレーニングです！
ぜひ、一緒にトレーニングをしましょう。
ご自宅で、畳一枚のスペースがあればできます。
約4分のトレーニングなので
お気軽に取り組んでください。
現在オンラインでトレーニングを開催しています。
無料で、どなたでも参加できますので
ご興味があれば、ご連絡ください。
詳細はコチラ
トレーニングをやってみての感想はコチラ
福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 上野弘美
