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脳から身体を変えるダイエットトレーナーの、ただ体重を落とすだけではなく「健康的に見た目」を変える『人生最後のダイエット』ブログです!

朝から活力が湧き集中力があがる秘訣が「お抹茶」~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

 

 

 

 

 

 

朝から活力が湧き集中力があがる秘訣が「お抹茶」~福岡 パーソナルトレーニング 大野城

 

 

 

 

 

先日、4周年の記念にと

 

「お抹茶」セットを、お客様から頂きました!

 

 

 

 

 

 

以前から「茶道」に、とても興味を持っていたので

 

独自で、ですが、まずは「始める」機会をいただきました。

 

ありがとうございます!(^^)

 

 

 

 

 

 

抹茶には、色んな効果があります。

 

集中力の向上や記憶力の向上、眠気防止

 

朝一に飲むことで、一気に仕事モードに入りやすいです。

 

日中はしっかり活動できて、夜はしっかり寝れる

 

睡眠の質を向上する効能もあるようです。

 

さらに、接客業で気になる「口臭予防」

 

女性の方であれば、美容効果・ダイエット効果にもつながるようです。

 

 

 

 

 

 

アロマテラピー効果もあり、リラックス効果もあるようです。

 

さらに、今の時期に重要な

 

ビタミンCも入っていて、免疫力の向上にも繋がります。

 

 

 

 

 

 

ぜひ、皆さんも

 

朝一の習慣に、「抹茶」か「緑茶」を

 

1杯、飲むようにしてみてはいかがでしょうか??

 

 

 

 

 

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福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 上野弘美