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脳から身体を変えるダイエットトレーナーの、ただ体重を落とすだけではなく「健康的に見た目」を変える『人生最後のダイエット』ブログです!

【栄養・心理学】頭がよくなるサプリがあるって本当??~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

 

 

 

 

 

 

【栄養・心理学】頭がよくなるサプリがあるって本当??~福岡 パーソナルトレーニング 大野城

 

 

 

 

 

 

 

サプリメントや食材で

 

頭が良くなるとしたら

 

アナタは、どうしますか?

 

その食材やサプリメントを摂取するようにしますか?

 

そんなお手軽な方法があれば実践してみたいですよね!笑

 

あとは、お値段との相談かな・・・

 

あっ、ここはサプリメントの販売のブログではないので

 

ご安心ください!(^^)

 

 

 

 

 

 

 

今回、お伝えしたい内容の結論は

 

「ビタミン・ミネラルを摂取するとIQが上がります」です!

 

ビタミン・ミネラルは、聞いた事ある方も少ないのではないでしょうか?

 

では、解説です。

 

答えだけ知りたい方は、ここまでで大丈夫ですが

 

何で?を知りたい方は、続きに行きましょう!

 

 

 

 

 

 

 

書籍:「食べ物を変えれば脳が変わる」

 

著者:生田 哲

 

からの、紹介です。

 

イギリスにあるスウォンジー大学の

 

デービッド・ベントン教授の研究で

 

マルチビタミンマルチミネラルの摂取によって

 

子ども達のIQが10ポイントも向上したそうです。

 

 

 

 

 

 

 

 

12歳と13歳の子どもを90名集め

 

マルチビタミンマルチミネラルサプリメントを摂取する

 

②偽薬を飲んでもらう

 

③何も飲まない

 

この3つのグループに分け

 

教師側も生徒側も、誰が飲んでいるか

 

わからない、二重盲検での治験です。

 

 

 

 

 

 

 

8か月後に、子ども達の

 

非言語的IQと言語的IQを調べた結果

 

①のグループ、サプリメントを摂取していたグループのみ

 

非言語的IQが、10ポイントも向上していたそうです。

 

非言語的IQとは

 

感覚的・空間的・創造的・イメージ的な能力で

 

脳の潜在能力を調べるものです。

 

言語的IQは、言葉を通して表現される能力で

 

環境に影響を受けやすい要素があるようですが

 

非言語的IQは、個人の能力に繋がるものだそうです。

 

 

 

 

 

 

 

この研究結果を

 

1988年、「ランセット」という

 

世界的に超一流の医学雑誌が発表したので

 

世界的に有名な研究者も研究を始めたそうです。

 

ノーベル化学賞を受賞した、ライナス・ポーリング博士や

 

https://ja.wikipedia.org/wiki/ライナス・ポーリング

 

 

 

心理学者の、ハンス・アイゼンク博士

 

https://ja.wikipedia.org/wiki/ハンス・アイゼンク

 

 

 

 

などの研究者が研究発表をしましたが

 

マルチビタミンマルチミネラルの摂取によって

 

子どものIQが高まることを実証した。

 

ただし、1日摂取所要量では

 

効果がイマイチだったようです。

 

なので、推奨されている1日摂取所要量以上の

 

ビタミン・マルチミネラルの摂取をお勧めします。

 

 

 

 

 

 

 

 

頭がよくなる「食べ方」「栄養素」「食事」

 

が、あることがわかったと思いますが

 

頭がよくなるとは、どういうことか?

 

集中力が高まり、1つの作業に没頭できる

 

そのお陰で、習得したい技能が取得できたり

 

それは、スポーツでも勉強でも新しい何か、でもあります。

 

 

 

 

 

 

 

他には、記憶力の向上にも繋がります。

 

記憶力が高い人は、メンタル的に安定する研究結果もあります。

 

脳の状態が良いと

 

平常心でいられ、その場に適した

 

行動や発言ができるようになったり

 

頭の回転が速くなり、状況判断ができるようになります。

 

すなわちそれは、自制心にも繋がります。

 

目の前の誘惑に負けないようになります。

 

ついついお菓子を食べてします。

 

本当はしなければならない勉強を後回しにし

 

ダラダラとテレビを見てしまい、後悔や罪悪感を感じる。

 

そんな悪循環から、脱出するためにも

 

食事から脳を変える必要があります。

 

 

 

 

 

 

 

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福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 上野弘美