2ヶ月のトレーニングが終了しました！その変化です！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～
「何でトレーニングをしようと思ったのですか？
トレーニングしてどうなりたいのか、教えてください」
そう聞くと
「とにかく見た目を変えたいです」
それ以外にないのかな？と想い、聞いてみた。
「他には、何かトレーニングする理由はありませんか？」
すると、困ったように考えだした。
「う～ん、、、特に、他に理由は見つからないです。
とにかく見た目が変われば、それでいいです」
そう笑って答えてくれた。
「そうなんですね、ありがとうございます。
わかりました、とにかく見た目を変えればいいのですね。
『ボディメイク』が、ご希望ですね。
一応確認なのですが、体重を落としたいなどの目的はないのですか？」
「そうですね、体重も落ちたら嬉しいけど、見た目が変わる方が嬉しいです」
「なるほど、わかりました。
体重は数字を言わなければわかりませんもんね。
見た目は、当然、見ればわかる。
この見た目の、ボディラインを変えていきましょう」
「はい、お願いします。
あっ、ついでに肩こりも治ると嬉しいです！」
そう、笑いながら教えてくれた。
４０代女性のNさんは
よく話しを聞いていくと
ウエスト、背中、二の腕
それに、姿勢（猫背）が特に気になるようでした。
まずは、２か月間と
短期的に目標を決め、トレーニングを開始しました。
今回は、上半身をメインに行いました。
その結果が、コチラ ⇓ ⇓ ⇓
《ビフォー》
《アフター》
《お客様の声》
大変だったことが、特にない。
と、お答えになりましたが
今回、お客様の希望で
「食事」を特に改善していません。
お酒も飲みたいし、好きなものを食べたい
なにより、制限がかかるのが嫌そうでした（笑）
ただ1つだけ、間違った解釈を変えました。
それは、「米」に対してです。
炭水化物を摂取すると、太ってしまうという
間違った解釈をしていたので
最初に、その思い込みを外しました。
なので、２ヶ月の間は
好きなように、ご飯を食べてもらいながらトレーニングをしました。
お米を食べても太らないんだ。
そう思えるようになったみたいです！(^^)
それ以外の食事は、自由にしてもらっていました。
週に、多い時で３回位飲みにも行っていました。
なので、特に大変だったことがなかったようです（笑）
隠れ家スタジオPECCに来店する前は
半年位、ご自身でトレーニングをしていたようです。
最近ハヤリの２４時間フィットネスです。
筋トレを我流でしても
とくに効果も変化もなかったようで
そんな時に、来店していただきました。
今では、フィットネスジムでの筋トレの方法も体得し
ジムでのトレーニングも慣れたようです。
２４時間フィットネスが悪いわけではないです
自分に合っているか？
そして、正しく活用できているか？
それが、重要になります。
トレーニング初心者の方がいくところではないのに
この方は、使い方もわからずに行って
うまく活用できていなかった。
でも、正しいトレーニングを知り体得できたので
フィットネスジムにある
トレーニング器具を活用できるようになりました。
ぜひ、ご自身に合っている
トレーニング習慣を見つけてくださいね！
そういった相談も受け付けています
気になる方は、一度ご連絡ください。
