サッカーをしている小・中学生のお母様へ
春の短期教室を開催します！(^^)
隠れ家スタジオPECCの
選手の身体を作る
一番大切な部分は
『姿勢』です！
☆（１回１５分）トレーニングの変化がコチラ☆
【ビフォー①側面】
⇓ ⇓ ⇓
【アフター①側面】
【ビフォー①動き】
【アフター①動き】
なぜ姿勢が大切かというと
筋肉は骨に付いています
その骨組み（姿勢）が
歪んだりズレたりしていると
筋肉の長さが、適切な長さではなくなり
正しい筋肉の運動ができなくなります。
すると、怪我やパフォーマンス低下に繋がります。
姿勢が悪い＝骨と骨の繋がりが悪いです。
関節がズレたり、外れたりしています。
すると、関節の動きが悪くなるので
単純に動作が鈍くなります。
関節が固くなるので、怪我もしやすくなりますし。
動作が鈍いという事は、パフォーマンスも落ちます。
さらに、姿勢不良になってしまうと
頭の位置が悪くなります。
すると、脳から神経を通して筋肉に指令がいきますが
その指令が、上手く脳から筋肉にいかなくなります。
運動神経が悪い、反応が遅い、機敏な動きができない。
集中力が欠ける、視野が狭い。
ボールタッチが上達しない、キックの安定性がない。
そんな状態に繋がります。
なので、小・中学生から
筋肉を鍛えるトレーニングではなく
姿勢を整えるトレーニングを行いませんか？
☑繊細な動きができるようになり、ボールコントロールが上達する。
☑筋力が発揮できるようになるので、キック力が向上する。
☑俊敏な動きができるようになり、フットワークが軽くなる。
☑姿勢が安定するので、視野がひろくなる。
☑姿勢が整い、集中力が高くなる。
☑見た目が良くなる。
この教室の目的は
『もともと持っている能力を最大限発揮できる身体作り』です。
本来持っている選手の能力を
まずは、最大限発揮できるになりましょう。
その為に、姿勢を整える事は不可欠になります。
私自身が小４～大学４年生まで
サッカーを１３年間続け
当時の自分が、もしこのトレーニングを知っていたら
１００％パフォーマンスが向上していた！
そう思うトレーニングです。
当時の私は
フィジカルがとても苦手で
ボールを蹴る技術ばかり磨いていました。
でも、最終的に
『ボールを蹴る前の身体作り』も
とても大切なのだと、最後になって気づきました。
ぜひ、小学生・中学生のうちに
身体を整える大切さを
選手達に知って欲しいと願います！
☆他の選手の変化です（１回１５分のトレーニング）☆
【ビフォー②側面】
⇓ ⇓ ⇓
【アフター②側面】
【ビフォー②背中】
【アフター②背中】
【ビフォー③】
⇓ ⇓ ⇓
【アフター③】
【短期教室詳細】
日程：３月２５（月）２７（水）２９日（金）
４月１（月）２（火）５日（金）
時間：中学生１０：００～１０：５０
小学４～６年生１１：００～１１：５０
定員：各クラス６名
総応募数：限定１０名
料金：３０００円（最大５回まで参加可能）
お問い合わせはコチラ
【サッカーをしている小学4年生～中学3年生のための体幹トレーニング教室】
サッカーのパフォーマンスを向上させるため
ジュニア世代から必要な、基本的な体幹力を身につけるための教室です。
◇体幹が安定し、キックの精度と強度が向上します
◇当たり負けのしない身体になります
◇怪我の防止・予防になります
◇姿勢が良くなり、視野が広がります
◇持久力・瞬発力が向上します
◇懐が深くなり、ボールさばきが上手くなります
私自身が、13年間サッカーを続け
現役時代に知っていたら、もっとサッカーが上手くなっていたと思う
ジュニア世代に必要なトレーニングを指導しております。
元Jリーガー3選手の現役時代のトレーニングに携わり
元ジュニアユース九州選抜コーチの推薦を得ているトレーニングです。
《詳細》
日程：毎週月曜日・火曜日
時間：小学4年生～小学6年生 / 17：00～18：00
中学1年生～中学3年生 / 18：00～19：00
会場：隠れ家スタジオPECC
料金：単発：3,000円
月2回コース：5,000円
月4回コース：8,000円
兄弟割：一人あたり1,000円引き
初回体験：1回 / 500円
お問い合わせはコチラ ⇓ ⇓
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