パーソナルトレーニング目標の達成判断基準は明確ですか?~福岡 パーソナルトレーニング~

 

こんにちは!

 

福岡 パーソナルトレーニング

 

隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です!

 

 

 

 

 

 

 

 

先日から

 

パーソナルトレーニングを受ける際の

 

目標の立て方について、お話しをさせて頂いております!

 

 

 

 

 

 

昨日は、『目標の具体化』についてでしたね!

 

昨日の内容を復習したい方は、コチラから ↓ ↓

 

https://pecc2016.com/blog/%e3%83%91%e3%83%bc%e3%82%bd%e3%83%8a%e3%83%ab%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%81%88%e3%81%8a%e5%8f%97%e3%81%91%e3%82%8b%e5%89%8d%e3%81%ae%e7%9b%ae%e6%a8%99%e3%81%af%e5%85%b7/

 

 

 

 

 

 

 

目標を具体的にした、次は

 

目標達成した時の『判断基準』を明確にすることです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

判断基準とはどういう事か?というと

 

パーソナルトレーニングを受ける際に

 

体重は、○○㎏になる!

 

体脂肪率は、○○%になる!

 

エストは、○○cmになる!

 

ヒップは、、、二の腕は、、、太ももは、、、

 

 

 

 

 

 

 

この様に、目標をたくさん立てる事はいいのですが

 

体重は、目標の数値にいったのに

 

体脂肪率が、目標の数値までいかなかった時は

 

このダイエットは、成功したのでしょうか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここを曖昧にして、スタートする方が多い。

 

終わった時に、何が良くて、何を改善しなければならないのか?

 

それらが不明確になり

 

次への改善に繋がらない事が多いです。

 

 

 

 

 

 

 

目標達成できたから、良かった!

 

目標達成できなかったから、悪かった。。。

 

では、ありません。

 

 

 

 

 

 

 

パーソナルトレーニングの期間が終わった後も

 

ご自分の身体は、ご自身で守っていかなければなりません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

隠れ家スタジオPECCのクライアント様は

 

パーソナルトレーニングを受けに来ている

 

その期間にだけ、効果を得られる。

 

 

 

 

 

 

そのような一過性のものを提供しているわけではありません。

 

パーソナルトレーニング終了後も

 

しっかり効果のあるものを、習得して頂きたいです!

 

 

 

 

 

それは、「トレーニング」も「目標の立て方」もです!(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まずは、カウンセリングで

 

しっかりと目標を立てていきますので、ご安心ください!

 

パーソナルトレーニング体験レッスンの際も

 

気になる点は、お聞きください!

 

 

 

 

 

 

 

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  ☆実績☆

 

50代女性:3ヶ月:トレーニング回数24回】

エスト:81.9cm70.8cm / -11.1cm

体重:56.7kg51.0kg / -5.7kg

体脂肪率31.5%⇒26.4% / -5.1

 

 

40代女性:4ヶ月:トレーニング回数16回】

エスト:87.5cm71.8cm / -15.7cm

体重:57.0kg47.9kg / -9.1kg

体脂肪率35.0%27.6% / -7.4%

二の腕:29.0cm24.7cm / -4.3cm

 

 

40代女性:3ヶ月:10回】

エスト:70.0cm65.0cm / -5.0cm

ヒップ:92.085.4cm / -6.6cm

太もも:53.0cm50.5cm / -2.5cm

 

 

30代女性:5ヶ月:トレーニング回数18回】

エスト:82.0cm72.8cm / -9.8cm

体重:63.2kg57.2kg / -6.0kg

体脂肪率30.3%⇒26.5% / -3.8%

 

 

 

 

 

 

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  《体験当日の流れ》

    カウンセリング

    身体データの測定

    姿勢チェック

    動作の歪みチェック

    筋力バランスチェック

    エクササイズ体験(筋力トレーニング)

    まとめ

 

※内容はお客様のご要望に合わせておりますので

内容が違う場合もあります。

 

 

 

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※電話・メール、トレーニングをしている事が多いので48時間以内には折り返します。

※メールの場合は、体験のお申込、名前のご記入をお願いいたします。

 

 

 

 

 《来店されるお客様の地域》

大野城市 / 春日市 / 筑紫野市 / 太宰府市 / 福岡市南区 / 福岡市東区 / 那珂川町 / 朝倉市 / 小郡市 / 甘木市 / 鳥栖市

 

 

 

 

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