こんにちは！
福岡 パーソナルトレーニング
隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！
先日の
フィットネスジムとパーソナルトレーニングとの違いです
フィットネスジムは
マシンジム・プール・スタジオなど
多くの施設を、低料金(月会費制など)で自由に利用することができます。
一緒にメニューを作成しトレーニング内容を決めていきます
個別対応になるので、料金も高くなります
ポイントは、どのような目的を持っているのか？です
運動不足を解消する為、汗をかきたいのであれば
フィットネスジムのランナーやスタジオで
汗をかき、ストレスを発散することをお勧めします！
ダイエットを成功させたい、ウエストを細くしたい
などの目的であれば
結果を出す為の知識が充分にあるのであれば
フィットネスジムでも大丈夫ですが
そうでなければ、専門的なパーソナルトレーナーをつけて
ダイエットに取り組むことをお勧めします！
英語を話せるようになりたい時に
中学校や高校のような
大勢の中で、学校教育の一環のマニュアルを教えている先生に習うのか？
個別対応で、海外留学や海外交流がある先生に習うのか？
どちらの方がいいですか？とうい問題です！笑
ダイエットって、手軽に始められるからこそ
軽く考えられがちなのですが
お稽古と同じように捉えられたら
成果も早く出てくるかもしれませんね！(^^)
ただ、いきなり始めるのは恐い！
一度体験してから、はじめられてはいかがですか？？
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ウエスト：87.5cm⇒71.8cm / －15.7cm
体重：57.0kg⇒47.9kg / －9.1kg
体脂肪率：35.0%⇒27.6% / －7.4%
二の腕：29.0cm⇒24.7cm / －4.3cm
【40代女性：3ヶ月：10回】
ウエスト：70.0cm⇒65.0cm / －5.0cm
ヒップ：92.0⇒85.4cm / －6.6cm
太もも：53.0cm⇒50.5cm / －2.5cm
【30代女性：5ヶ月：トレーニング回数18回】
ウエスト：82.0cm⇒72.8cm / －9.8cm
体重：63.2kg⇒57.2kg / －6.0kg
体脂肪率：30.3％⇒26.5% / －3.8%
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① カウンセリング
② 身体データの測定
③ 姿勢チェック
④ 動作の歪みチェック
⑤ 筋力バランスチェック
⑥ エクササイズ体験(筋力トレーニング)
⑦ まとめ
※内容はお客様のご要望に合わせておりますので
内容が違う場合もあります。
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※その場で、ご契約の売込みはしておりません。ご安心してお申込ください。
※電話・メール、トレーニングをしている事が多いので48時間以内には折り返します。
※メールの場合は、体験のお申込、名前のご記入をお願いいたします。
福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC大野城 上野弘美
