パーソナルトレーニングとフィットネスジムとの違いって??~福岡 パーソナルトレーニング~

 

こんにちは!

 

福岡 パーソナルトレーニング

 

隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です!

 

 

 

 

 

先日の

 

フィットネスジムとパーソナルトレーニングとの違いです

 

 

 

 

 

 

 

フィットネスジムは

 

マシンジム・プール・スタジオなど

 

多くの施設を、低料金(月会費制など)で自由に利用することができます。






パーソナルトレーニング


パーソナルトレーナーの基

 

一緒にメニューを作成しトレーニング内容を決めていきます


個別対応になるので、料金も高くなります

 

 

 

 

ポイントは、どのような目的を持っているのか?です

 

 

 

運動不足を解消する為、汗をかきたいのであれば

 

フィットネスジムのランナーやスタジオで

 

汗をかき、ストレスを発散することをお勧めします!

 

 

 

 

 

 

ダイエットを成功させたい、ウエストを細くしたい

 

などの目的であれば

 

結果を出す為の知識が充分にあるのであれば

 

フィットネスジムでも大丈夫ですが

 

そうでなければ、専門的なパーソナルトレーナーをつけて

 

ダイエットに取り組むことをお勧めします!

 

 

 

 

 

 

英語を話せるようになりたい時に

 

中学校や高校のような

 

大勢の中で、学校教育の一環のマニュアルを教えている先生に習うのか?

 

個別対応で、海外留学や海外交流がある先生に習うのか?

 

どちらの方がいいですか?とうい問題です!笑

 

 

 

 

 

 

ダイエットって、手軽に始められるからこそ

 

軽く考えられがちなのですが

 

お稽古と同じように捉えられたら

 

成果も早く出てくるかもしれませんね!(^^)

 

 

 

 

 

ただ、いきなり始めるのは恐い!

 

一度体験してから、はじめられてはいかがですか??

 

 

 

 

 

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50代女性:3ヶ月:トレーニング回数24回】

エスト:81.9cm70.8cm / -11.1cm

体重:56.7kg51.0kg / -5.7kg

体脂肪率31.5%⇒26.4% / -5.1

 

 

40代女性:4ヶ月:トレーニング回数16回】

エスト:87.5cm71.8cm / -15.7cm

体重:57.0kg47.9kg / -9.1kg

体脂肪率35.0%27.6% / -7.4%

二の腕:29.0cm24.7cm / -4.3cm

 

 

40代女性:3ヶ月:10回】

エスト:70.0cm65.0cm / -5.0cm

ヒップ:92.085.4cm / -6.6cm

太もも:53.0cm50.5cm / -2.5cm

 

 

30代女性:5ヶ月:トレーニング回数18回】

エスト:82.0cm72.8cm / -9.8cm

体重:63.2kg57.2kg / -6.0kg

体脂肪率30.3%⇒26.5% / -3.8%

 

 

 

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  《体験当日の流れ》

    カウンセリング

    身体データの測定

    姿勢チェック

    動作の歪みチェック

    筋力バランスチェック

    エクササイズ体験(筋力トレーニング)

    まとめ

 

※内容はお客様のご要望に合わせておりますので

内容が違う場合もあります。

 

 

 

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