フィットネスジムとパーソナルトレーニングジムの違いって??~福岡 パーソナルトレーニング~

こんにちは。

 

福岡 パーソナルトレーニング

 

隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です!

 

 

 

 

 

先日、フィットネスジムに通っていたけど

 

結果が出なかったし

 

何をしたらいいのか、わからなかった、、、

 

そんなお話をしてくださった、お客様がいます

 

 

 

 

 

このお客様の目的の一つに

 

『体力をつけたい・筋力をつけたい』

 

そのような要望がありました

 

 

 

 

よくよく話しを聞いていると

 

長時間の立ち仕事が終わって、家に帰り

 

『料理や家事・洗濯などができるようになりたい』

 

それが本当の目的でした!

 

 

 

 

 

ジムでは、ランナーやエアロバイク・プール・スタジオ

 

などを勧められたようです。

 

 

 

 

当スタジオでは

 

長時間立っても疲れない

 

姿勢や体幹を作るための、パーソナルトレーニングを行いました!

 

 

 

 

すると、2週目が過ぎ

 

3回目のトレーニングで

 

『立っているのが楽になってきた』

 

そんな声を頂くようになりました!

 

 

 

 

 

 

 

どんな目的を持っているのか?

 

まずは、それをしっかり把握したうえで

 

どのようなツール(フィットネスジムやパーソナルトレーニングジムなど)を

 

活用すべきか?を考えてみるといいですね!

 

 

 

 

ご自身が、何を取り組めばいいのか?

 

わからない時は、お気軽にご相談ください。

 

 

 

 

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50代女性:3ヶ月:トレーニング回数24回】

エスト:81.9cm70.8cm / -11.1cm

体重:56.7kg51.0kg / -5.7kg

体脂肪率31.5%⇒26.4% / -5.1

 

 

40代女性:4ヶ月:トレーニング回数16回】

エスト:87.5cm71.8cm / -15.7cm

体重:57.0kg47.9kg / -9.1kg

体脂肪率35.0%27.6% / -7.4%

二の腕:29.0cm24.7cm / -4.3cm

 

 

40代女性:3ヶ月:10回】

エスト:70.0cm65.0cm / -5.0cm

ヒップ:92.085.4cm / -6.6cm

太もも:53.0cm50.5cm / -2.5cm

 

 

30代女性:5ヶ月:トレーニング回数18回】

エスト:82.0cm72.8cm / -9.8cm

体重:63.2kg57.2kg / -6.0kg

体脂肪率30.3%⇒26.5% / -3.8%

 

 

 

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通常体験料価格4,980/60

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  《体験当日の流れ》

    カウンセリング

    身体データの測定

    姿勢チェック

    動作の歪みチェック

    筋力バランスチェック

    エクササイズ体験(筋力トレーニング)

    まとめ

 

※内容はお客様のご要望に合わせておりますので

内容が違う場合もあります。

 

 

 

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