こんにちは。
福岡 パーソナルトレーニング
隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！
先日、フィットネスジムに通っていたけど
結果が出なかったし
何をしたらいいのか、わからなかった、、、
そんなお話をしてくださった、お客様がいます
このお客様の目的の一つに
『体力をつけたい・筋力をつけたい』
そのような要望がありました
よくよく話しを聞いていると
長時間の立ち仕事が終わって、家に帰り
『料理や家事・洗濯などができるようになりたい』
それが本当の目的でした！
ジムでは、ランナーやエアロバイク・プール・スタジオ
などを勧められたようです。
当スタジオでは
長時間立っても疲れない
姿勢や体幹を作るための、パーソナルトレーニングを行いました！
すると、２週目が過ぎ
３回目のトレーニングで
『立っているのが楽になってきた』
そんな声を頂くようになりました！
どんな目的を持っているのか？
まずは、それをしっかり把握したうえで
どのようなツール(フィットネスジムやパーソナルトレーニングジムなど)を
活用すべきか？を考えてみるといいですね！
ご自身が、何を取り組めばいいのか？
わからない時は、お気軽にご相談ください。
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① カウンセリング
② 身体データの測定
③ 姿勢チェック
④ 動作の歪みチェック
⑤ 筋力バランスチェック
⑥ エクササイズ体験(筋力トレーニング)
⑦ まとめ
※内容はお客様のご要望に合わせておりますので
内容が違う場合もあります。
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福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC大野城 上野弘美
