ついつい食べたくなる
気づいていたら、何かをなんとなく食べている
そんな事って、よくありますよね？
何で、そんな事が起きているのか
考えたことありますか？？
そんなこと、考えないですよね？
または、考えてもよくわからないですよね、、、
一つは、脳の栄養状態が悪くなっています
脳の正常な状態を保つために
必要な栄養が足りていない信号かもしれませんね！
脳に必要な栄養、、、
①ブドウ糖
まずは、この2つを摂取することをお勧めしています！(^^)
御通しからオシャレ♫
肉に！
魚！
視覚でも楽しめる、食事でした！
食事のコツさえわかれば
食べたい時に食べたい物を食べたいだけ
食べられるようになります！(^^)
ぜひ、色んな情報に惑わされずに
ご自身の『食べ方』を知っていただきたいですね！
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体重：56.7kg⇒51.0kg / －5.7kg
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ウエスト：87.5cm⇒71.8cm / －15.7cm
体重：57.0kg⇒47.9kg / －9.1kg
体脂肪率：35.0%⇒27.6% / －7.4%
二の腕：29.0cm⇒24.7cm / －4.3cm
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ウエスト：70.0cm⇒65.0cm / －5.0cm
ヒップ：92.0⇒85.4cm / －6.6cm
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② 身体データの測定
③ 姿勢チェック
④ 動作の歪みチェック
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⑦ まとめ
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