食事制限って役にたたない??!〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

 

今日のお昼は

 

ガツンとトンカツ!!

 

旨いっ!(^^)

 

 

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『よく食べてるけど

 

食事の摂り方で

 

何を考えて食べるのか?』

 

そんな質問を、よく受けます!

 

 

 

 

 

 

食べたいものを食べる!

 

それが一番大切な基本になりますが

 

 

他に考えることは、、、

 

 

 

 

 

ブドウ糖とタンパク質の量

 

前回の食事の内容と量と、どれ位の時間が経っているか?

 

次回の食事は、何時間後に食べられるのか?

 

どれだけの運動量を必要とするのか?

 

合う味覚か?

 

 

 

 

 

 

そんな事を

 

食べたいものを食べる!をベースに

 

考えながら選んでます!(^^)

 

 

 

 

 

 

よくある、食事のマニュアル

 

朝はこれ、昼はこれ、夜はこれ

 

たしかにそれって

 

何も考えずに楽ですし

 

間違いもなく、成果がでる(?)

 

 

 

 

 

 

 

でも、僕は大っ嫌いなやり方です

 

管理されたくないし

 

管理したくないです

 

 

 

 

 

マニュアル管理された

 

食事制限だと

 

その期間が終了すると

 

だいたいリバンドするでしょ??!

 

 

 

 

 

 

 

なので、正しい食べ方を知って欲しい!

 

そう思っています!(^^)

 

 

 

 

 

 

そんな話しも

 

体験時にしておりますので

 

興味のある方は、ぜひ来てくださいね♫

 

 

 

 

 

 

 

 

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⑦ まとめ
※内容はお客様のご要望に合わせておりますので
内容が違う場合もあります。

 

 

 

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