たった10分での変化!?~隠れ家スタジオPECC 大野城~

 

たった10分の出来事!?

 

 

運動している子どもは

 

一般の方では、気にならないかもしれないけど

 

結構ヒドイ姿勢をしています!

 

 

 

そして、そのヒドイ姿勢のまま

 

トレーニングを行う、、、

 

 

 

将来の怪我の基です!!

 

 

 

そして、その怪我は

 

『一生もの』になる事は、多々あります!

 

 

 

できるだけ、成長期から

 

気をつけるべきです!

 

 

 

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胸が下を向き、腰が左に体重移動

 

10分後には、、、

 

 

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胸が上を向き、腰の重心移動も減りましたね!

 

 

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腰を前に落し、股関節をロックして

 

筋肉ではなく、関節で上半身を支えています

 

 

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足腰が強くなったように見えませんか?

 

腰が安定し、上半身を支えられるようになったので

 

身体が真っすぐになりましたね!

 

 

 

姿勢は、とても大切ですね!(^^)