たった10分の出来事!?
運動している子どもは
一般の方では、気にならないかもしれないけど
結構ヒドイ姿勢をしています!
そして、そのヒドイ姿勢のまま
トレーニングを行う、、、
将来の怪我の基です!!
そして、その怪我は
『一生もの』になる事は、多々あります!
できるだけ、成長期から
気をつけるべきです!
胸が下を向き、腰が左に体重移動
10分後には、、、
胸が上を向き、腰の重心移動も減りましたね!
腰を前に落し、股関節をロックして
筋肉ではなく、関節で上半身を支えています
足腰が強くなったように見えませんか?
腰が安定し、上半身を支えられるようになったので
身体が真っすぐになりましたね!
姿勢は、とても大切ですね!(^^)