合う味ダイエット
こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 『サッカーをしている、小学4年生～中学3年生』の お子様がいる、ご両親へ！ 『サッカーをしている小学4年生～中学3年生』の為の 【体幹トレーニング！春の短期教室】を…
こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 【短期集中ボディメイクコース：モニター募集キャンペーン】 『何度もダイエットをしたけど、どうせリバウンドするんでしょ？』 『ダイエットなんて、どこでも同じでしょ…
こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 「何度もダイエットをしてきたけど、リバウンドする、、、」 「どこでダイエットをやっても、結局一緒でしょ、、、」 「もう何をしていいのか？わからない、どうしたら痩…
こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 「正月太りが気になる、、、」 「夏に向けて、、、よりも、今の体重をどうにかしなきゃ」 「年が明け、戻ると思っていた体重がまだ戻らない」 「もうこんな年だから、し…
こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 雪が降ったり、寒い日が続いていますね？ 寒いと運動をすることが、億劫になりますよね？ 「でも、そろそろ夏に向けてダイエットを始めないと、、、」 「いやいや、その…
こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 【脳科学に基づいた、コーチング目標達成技術】体験会を開催しました！ 「脳科学の事を知りたい」 「目標設定のPOINTを知りたい」 「自分が本当に仕事としてやりたいこと…
こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 【ダイエットを始める前に知っておきたい⑥つのPOINT】体験会を開催しました！ 「ウエスト・ヒップ・太ももを引き締めたい」 「体重を落とすだけではなく、身体を引き締め…
こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 先日、トレーニングが終わった後に お客様と話していたら 職場の歓送迎会は、お着物で参加されるとお話しを頂きました 「着物は、季節を先取りをしないといけない」 そう…
こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 皆さん、今年も1年経ちましたが ダイエットの目標は、順調にすすんでいますか？？ 雪が降る寒い日が続いていますが 夏に向けての準備が必要ですね！ 今年こそは、ダイエ…
こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 先日、お越しくださったお客様が 「右膝」が痛いとおっしゃっていました。 そのお客様が、本日お越し頂いた際に 右膝の痛みはどうなりましたか？と尋ねると 『右膝？痛い…
こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 先日、体験に来ていただきました！ 30代の女性で、 姿勢を整え、筋肉をつけて身体を引き締めたい。 希望の部位としては、 「下半身痩せ」と「ウエストの引き締め」「猫背…
皆さん、こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 先日、数か月前に結婚式を終えたお客様から連絡がありました！ 『妊娠しました！(^^)』 本当に、とても嬉しい報告でした！(^^) 結婚式の為に、パーソナルトレー…
こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 昨日、美容室選びと パーソナルトレーニングジム選びの 選び方は、本質的に同じですよ！ 美容師さんの選び方と パーソナルトレーナーの選び方も 本質は同じになっていま…
こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 先日、美容室に行ってきました。 今年1回目でスッキリしました！ 皆さんは、美容室を選ぶとき どんな項目や優先順位で選びますか？ ◇場所(家に近い・職場に近い) ◇料金 ◇…
こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 以前、フィットネスクラブで努めていた時の この時期は 「年末年始で体重が増えたから」 と言って、入会される方が多くいました。 新年が明け パーソナルトレーニング1回…
こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 50代後半女性が3ヶ月で、体重が5.7㎏・体脂肪率が5.1%ダウン 40代女性が4ヶ月で、体重9.1㎏・体脂肪率7.4%ダウンした ダイエット成功のPOINTである 『目標達成』のPOINT…
こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 昨日からお伝えしています 『目標達成のPOINT』です！ 目標達成する理由は何か？ 前回の復習はコチラ ↓ ↓ https://pecc2016.com/blog/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83…
こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 先日から パーソナルトレーニングを受ける際の 目標設定についての注意を、お伝えしております！ 『目標の明確化』 『目標達成の判断基準の具体化』 『目標達成までの期…
こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 【ダイエットを始める前に知っておきたい⑥つのPOINT】 体験会を開始いたします！ 『ダイエットなんて、どこで初めても同じでしょ！？』 『ダイエットしたって、どうせリ…
こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 先日からお伝えしている 『目標設定』についてを、今回もお伝えしますね！ パーソナルトレーニングを受ける際に 『目標は明確にする』こと『達成判断基準は具体的にする…
こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 今日も先日のお話しの続き 『目標設定』についてです！ 前回までのお話しで 『目標の具体化』と『目標達成の判断基準の明確化』 この2点について、お話しを進めています…
こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 先日から パーソナルトレーニングを受ける際の 目標の立て方について、お話しをさせて頂いております！ 昨日は、『目標の具体化』についてでしたね！ 昨日の内容を復習し…
こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 新年が明け 今日で3日目ですね！ 皆さん、今年の目標は立てましたか？ 隠れ家スタジオPECCでは パーソナルトレーニングを開始する前に 必ず、目標を設定します！ なぜパ…
こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 今日は、毎年恒例の 中学時代のサッカーチームの 『初蹴り』に参加してきました！(^^) そして、昨日は 3社参りを1日で終わらせ 3社、全てで『大吉』を引きました！ 2018…
こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 2017年も、今日で最後ですね！ 今年は、パーソナルトレーニングだけではなく 他の活動でも、チャレンジさせて頂いた年になりました！ 中学生のパーソナルトレーニング指…
こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 隠れ家スタジオPECCも 仕事納めをさせて頂いています！ 今年も1年間 たくさんの方のパーソナルトレーニングを行うことができました！ パーソナルトレーニングは ダイエッ…
こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 先日、体験にお越しくださった お客様の話しです！ 腰痛になって、もう10年以上経ち 腰椎椎間板ヘルニアも、3度診断された 腰痛上級者です！ 姿勢のチェックや、動作の確…
こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 先日のお客様です！ 「もう10年以上、体重が60㎏を切る事がなかった」 そんなお客様が、昨日の測定で 60.1㎏！！ 自宅の体重計では 一度、60㎏を切っていたそうです！(^^…
こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 今年もあと、今日入れて4日ですね！ 今年の目標は達成できましたか？？ パーソナルトレーニングを指導していると 1年の中で、一番重要な時期になります。 クライアント様…
こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 昨日は、クリスマス♫ 営業が終わる頃 お客様が、お土産を持ってきてくださいました！(^^) チキン♪(^^) ダイエットでも、お肉はとても大切になります！ よく、食べないダ…
