合う味ダイエット

パーソナルトレーニングとフィットネスジムとの違いって??~福岡 パーソナルトレーニング~

こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 先日の フィットネスジムとパーソナルトレーニングとの違いです フィットネスジムは マシンジム・プール・スタジオなど 多くの施設を、低料金(月会費制など)で自由に利用…

上半身をキレイに引き締めながらウエストを細くするパーソナルトレーニング~福岡 パーソナルトレーニング~

こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 今日のトレーニング風景! 40代になり 急に体重が増量し 上着のスーツが、きつくなってきた 『スーツをキレイに着こなしたい!』 そんな要望を持ったお客様です! 上半…

Jリーガーである高校の先輩とサッカー指導で共演!~福岡 パーソナルトレーニング~

こんばんは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 先日の中学生サッカーチームの 練習風景です 高校の先輩であり、元Jリーガーである 『八田 康介』さんが 特別指導に来てくださいました!(^^) https://ja.wikipedia.org…

ダイエット成功の基!【脳科学に基づいた目標達成スキル】講座開催決定!!~福岡 パーソナルトレーニング~

こんばんは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! ダイエットにも、とても重要な 目標達成スキル講座を開催します! 【脳科学に基づいた目標達成スキル】 『目標達成なんて、どこも一緒でしょ!?』 『本で書いているもの…

  【ウエストを細くしたい方のための体験会】開催決定!!~福岡 パーソナルトレーニング~

こんにちは。 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 【ウエストを細くしたい方のための体験会】開催します!(^^) 『ウエストは、そんなに簡単に細くならない!』 『どこでトレーニングをやっても、一緒でしょ!?』 『何を…

太る人と痩せる人の思考パターンの違い!~福岡 パーソナルトレーニング~

こんにちは。 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 先日お話した、セルフイメージの続きです! アナタは 『私は太っている』と思いますか? こんな風に聞かれると 『イヤ!そんな事はない!』 そう言いたくなりますよね?…

フィットネスジムとパーソナルトレーニングジムの違いって??~福岡 パーソナルトレーニング~

こんにちは。 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 先日、フィットネスジムに通っていたけど 結果が出なかったし 何をしたらいいのか、わからなかった、、、 そんなお話をしてくださった、お客様がいます このお客様の目的…

食事を楽しみながらできるダイエット!~福岡の完全個室ダイエットジム 隠れ家スタジオPECC大野城~

こんにちは。 福岡の完全個室ダイエットジム 隠れ家スタジオPECC大野城 代表の上野弘美です! いつもお世話になっている 日本文化プロデューサーの 安河内葉子先生とのランチ♫ http://www.konohananokai.net/ ペルケノーさんにやってきました!(^^) http://w…

脳科学って何で大事なの??~福岡の完全個室ダイエットジム 隠れ家スタジオPECC大野城~

こんにちは! 福岡の完全個室ダイエットジム 隠れ家スタジオPECC大野城 代表の上野弘美です! 何で『脳科学』って大事なの?? すっごく大事です! なぜなら、ダイエットに必要なものだからです! ダイエットに『脳』?? そう思う方も多いと思います では、…

くびれを作る体験会!参加者の感想はコチラ!~福岡の完全個室ダイエットジム 隠れ家スタジオPECC大野城~

こんばんは! 福岡の完全個室ダイエットジム 隠れ家スタジオPECC大野城 代表の上野弘美です! 先日の体験会に参加した方からの声を 本日も紹介させて頂きますね! 『自宅でも、日常でも』できるエクササイズを提供しています! そして、『インナーマッスル』…

インドカレーと食事のコントロール!〜隠れ家スタジオPECC大野城〜

本格インドカレー 店員さんも 全員インド人?! でも、店内は 日本人オーナーかな? インドっぽいとこと 日本っぽいとこが 入り混じっております!笑 結構、ガッツリな量で美味しかったです!(^^) どの位食べられるのか? その把握ができるといいですよね 毎…

カラダが引き締まっていく『味』と「好きな味」の違いって??~隠れ家スタジオPECC大野城~

あなたは、どっち派??(^^) 僕は、「甘味」も「辛味」も好きです どちらかというと、「辛味」をより摂ります でも、『合う味』は「甘味」になります! 『合う味』と『好きな味』は違うのです! 『合う味』とは?? そう思う方も多いと思います カラダが引き…

ランチも食べたいものを食べる!〜隠れ家スタジオPECC大野城〜

今日のお昼は こちら♫ とり田さんの 天ぷら丼!! やはり、美味い!(^^) 食べても太らない わがままダイエットやってます!(^^) 興味がある方は 体験に一度、お越しください! 【パーソナルトレーニング体験のご案内です!!】 ☆体験料が75%OFFになる、お得…

【カラダとココロと家計のダイエットセミナー】~隠れ家スタジオPECC大野城~

今日は、初めての 岡元さんとのコラボセミナー!(^^) 『カラダとココロと家計のダイエットセミナー』を開催しました! 第一部は、僕が担当 「5分でウエスト、マイナス2.9cm」体験を実施しました! 今回の参加者の中での最高は マイナス2.7cm!! 平均に…

ドラマの撮影!?〜隠れ家スタジオPECC大野城〜

先日、天神を歩いていたら 何やら、撮影が行われていました! 何か、ドラマの撮影!? エキストラの皆さんも真剣でした! 素晴らしい作品は 主役も脇役も関係なく 1人1人が全力です! 僕も名脇役目指し 目の前の方の 身体の悩みを全力で解決していきます!…

ワンランク上のサービスを体験!〜隠れ家スタジオPECC大野城〜

お客様に連れていかれ ワイン会へ参加 日常では味わえない 自分では、行けない そんな世界の体験をさせていただきました! ワンランク上のサービス 空間や時間もサービスになる! 目や鼻、口で楽しめる 五感を刺激されました! 隠れ家スタジオPECCのトレーニ…

絶品!山本のハンバーグ♫〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

先日行ってきました!(^^) 東京では有名みたいですね 山本のハンバーグ!! これで 約2,000円!! ハンバーグで、2,000円って!? って思います、、、 でも、ビックボーイやびっくりドンキー でも1,500円位か、、、 そんな事を考えていましたが 山本のハンバ…

中学生サッカーチームのフィジカル指導〜隠れ家スタジオPECC〜

中学生サッカーチームの フィジカルトレーニング! 子どもは、とても鋭い! 自分の身体の変化を すぐに体感しています! 『すっげぇ、全然違う!』 『何これ!?軽くなった!』 素直な声があがります!(^^) 今回やったのは 頭の位置を整え、身体の中心軸の安…

『たった5分でウエストが、マイナス2.9cmダウンする方法』体験会開催!~隠れ家スタジオPECC 大野城~

『たった5分でウエストが、マイナス2.9cmダウンする方法』 体験会を開催しました!(^^) 今日の内容は、、、 ◇間違ったダイエットをすると、代謝が落ちていく ◇ウエストを細くする、間違った「腹筋」 ◇ウエストが細くなる、正しい姿勢 ◇下腹部を引き締める…

食事制限って役にたたない??!〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

今日のお昼は ガツンとトンカツ!! 旨いっ!(^^) 『よく食べてるけど 食事の摂り方で 何を考えて食べるのか?』 そんな質問を、よく受けます! 食べたいものを食べる! それが一番大切な基本になりますが 他に考えることは、、、 ブドウ糖とタンパク質の量 …

(株)マルヨシに見学♫他業種に学ぶダイエット!〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

(株)マルヨシに見学行ってきました!(^^ マルヨシは水産関係の会社で 一緒に経営を学んだ先輩が 代表をしている会社です! デッケェーえび! エビ! 海老です!(^^ いつもとは違う職場に行くことで 新しい気づきやアイデアが浮かびます! 他業種の見学は …

毎週火曜日は何の日!?〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

今日はヨガの日ですよーーー! 毎週火曜日13:30〜 少人数制なので ヨガが初めての方 体験500円でやってます! ぜひ、一度体験にお越しください♫ 8月体験会開催します!詳細はこちら↓↓ 【たった5分で、ウエストが!!マイナス2.9cmダウンする呼吸エクサ…

【たった5分で、ウエストが!!マイナス2.9cmダウンする呼吸エクササイズ体験会】開催!!

【たった5分で、ウエストが!!マイナス2.9cmダウンする呼吸エクササイズ体験会】 『ダイエットなんて、どこも一緒』『何をしても、ウエストは細くならない』 そう思っていませんか? そんなアナタの期待を、思いっきり裏切ります! 『ウエストが気になって、…

登山とダイエットは一緒!?〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

登山に行ってまいりました! いつも晴天の時に行ってたのですが 雨上がりの山も 空気が違ってて良かったですよ!(^^) 登山は、下から登るので 当然、山頂が見えません この道で本当に 山頂までたどり着くのか? とても不安です。 それは、ダイエットも一緒だ…

自然に感謝ができる場所〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

南蔵院に行ってきました! 福岡にも、涅槃像があると 初めて聞き 直ちに直行!(^^) 涅槃像の足裏^ - ^ 涅槃像への道中は たくさんの自然と 色んな神様に会ってきました!(^^) カメもたくさん(^^) よいお盆を〜♫ 普段はパーソナルトレーニングをしています! …

大切な一時♫〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

昨日は愛宕神社へ! 心を清める定期的な習慣 神社や自然、古いものに 触れると 僕は運気ぐ上がるみたい!^_^ 綺麗なくうきで一休み(^^) イイケツしてるな〜♫ 一時の休暇を大切に♪ ☆体験料が75%OFFになる、お得なクーポンを配信しております☆ LINE Add Friend…

あれから、もう!?〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

昨夜はココで宴♫ 美女2人と楽しい時間を過ごしました!(^^) フィットネスクラブ時代の 教え子達 学生を卒業し あの頃とは違って社会人になってた! 卒業して 3年と4年 当たり前か!笑

10日でウエスト−3CMは魅力的?〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

先週からトレーニングを開始した方 10日ぶりの来店し 測定! なんと!! 体重0.2kg増! 体脂肪率0.8%減!! ウエスト−3CM!!! 体重増えてますね! トレーニングを開始し 10日程 まだまだ 体重、体脂肪率の 1kgや1%以内の増減なんて 気にしない方がい…

行き慣れないお店で、こんな事思いませんか?〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

今日のランチ 落ち着いた雰囲気の中 あまり行かないお店で たじろぐ自分がいましま!笑 パーソナルトレーニングも 同じように 日常にないものだから 距離を置いて考えられますよね わざわざ来てくださる方々も 最初は、同じ気持ちなのかな? 僕にできること…

ウエストとヒップを引き締める体幹トレーニング体験会開催!〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

今日は 『ウエストとヒップを引き締める体幹トレーニング体験会』 を開催しました! 【ギュッと下腹部を引き締め、キュッとたれた下尻を引き上げる体幹トレーニング体験会!~隠れ家スタジオPECC 大野城~】 - 隠れ家スタジオPECC ◇ウエストを引き締めるため…