メンタル
こんにちは！ 福岡県大野城市 「美姿勢・見た目痩せ」専門 パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ 「これから、自分たちの代だ！」 4月から6年生 小学校、最後の1年 次こそは、レギュラーを定着させたい！ もっと点をとって、活躍…
こんにちは！ 福岡県大野城市 「美姿勢・見た目痩せ」専門 パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ また蔓延防止になり 外出がしにくくなってきた。 仕事がリモートワーク中心で 出勤でも外出が減った。 歩くこともなくなり 日々の…
こんにちは！ 福岡大野城パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ 本日は「PECC登山」を、開催致しました！ コロナになり、思うように開催できていませんでしたが 今年の春ぶりに開催しました！ 場所は、筑紫野市にある 「天拝山」 …
こんにちは！ 福岡大野城パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ あなたは、いつも 何を考えて入浴しますか？ または、どのように入浴しますか？ どのように？って… 私も、特に何も考えずに 入浴していましたが 私と同じような 感…
「見た目痩せ」するストレス解消法！ こんにちは！ 福岡大野城パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ 例えば、あなたが 何かのスポーツをしている時 相手に勝つために 「何をしますか？」 色んなことを考えると 思いますが どのよ…
「見た目痩せ」するお菓子の減らし方5選！ こんにちは！ 福岡大野城パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ ダイエットのため 「今日から、お菓子をやめるぞ！」 と、意気込んだけど 少しだけと思い ついつい食べてしまったら… 気…
こんにちは！ 福岡大野城パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ あなたは、夜何をしていますか？ 寝る前は、どのようなことをしていますか？ もしかしたら 夜の行動で、体型に差が でているのかもしれません？！ 今回は、 見た目…
こんにちは！ 福岡大野城パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ ダイエットをする時 朝・昼・夜、 食事を抜くとしたら ご飯を抜くとしたら あなたは、どこを抜きますか？ 朝？ 昼？ 夜？ 多くの方が、夜ご飯を抜きます。 なぜでし…
こんにちは！ 福岡大野城パーソナルトレーニングジム隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ 夏の思い出といえば、何ですか？ 祖父母の家に帰省！プールや海！部活動の練習！かき氷やスイカ！夏祭りに花火大会！などなど その中でも小学生の時になぜか、夏休み…
「最高の腸活」やってはいけない10つのNG！ こんにちは！ 福岡大野城パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ 腸内環境を整えたい！ 「でも、何をしたらいいか、わからない…」 そんなお困りのあなたに 今回は、腸活で やってはいけ…
こんにちは！ 福岡大野城パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ 今回は、話題になっている 「腸活」についてです！ 腸内環境が整うと… ・ダイエットに効果的 ・美容 ・免疫力up ・不眠の解消 ・肩こり、腰痛の改善 ・ストレスの解…
こんにちは！ 福岡大野城パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ ダイエットは継続が大事！ だと、よく聞くけど 実際に、何をしたらいいのか？ わからない。 という方に、今回は 「見た目痩せ」するための 朝にやってほしい、ルー…
こんにちは！ 福岡大野城パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ 今回は 「健康のために、体重を〇〇kg落とそう！」と、 目標を立てたけど ・何から、始めたら良いかわからない。 ・運動嫌いだけど、痩せられるかな？ ・健康診断で…
〜何で私だけ痩せないの？その原因は〇〇にある！〜 「何でダイエットって、成功しないんだろう？」 「どうして痩せられないの？」 「食事を抜いて、運動をしても、結局痩せられなかった・・・」 こんな悩みはありませんか？ TVやネット、本や雑誌で 「痩せ…
最近、今年の運勢や流れを知っていて 「良かったなぁ〜！」と、つくづく思います。 自粛の延長が宣言され 色んな場面で影響を受け 不安や焦りの声を聞きます。 実際に私のお客様でも 旦那さまのお仕事関係で、不要な外出ができない。 ということで、来店が難…
今年の運勢がわかれば、コロナも怖くない！2021年を最高の年にする方法とは？！ 先日、自粛期間の延長が宣言されましたね。 皆さまの周りは、コロナの影響はありませんか？ 飲食店経営者の友人は 去年は何とか持ち堪えたようですが 今回の自粛で、転職のこと…
運動嫌いな方必見！運動が習慣になり理想のボディラインになる方法！〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜 先日、ミセス・アース・ジャパン2020 福岡大会ファイナリストの本田さんが スタジオに体験でお越しくださいました！ コンテス…
習慣は根性論ではない、運動やダイエットが続かなくて悩んでいる方必見！〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜 独立行政法人 労働者健康安全機構 福岡産業保健総合支援センターで 「仕事の生産性を安定的にする「継続」の科学」 とい…
「美姿勢・美ボディ講座」ミセス・アース・ジャパン2020福岡大会〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜 ミセス・アース・ジャパン2020 福岡大会ファイナリストの茂田さんが スタジオに遊びにきてくださいました！ ミセス・アース・ジャ…
中々運動が習慣にならないアナタへ、簡単に習慣が身に付く方法〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜 先日、ミセス・アース・ジャパン福岡大会 ファイナリストの赤司さんがお越しくださいました！ 久留米専門店の店長をしております。 …
綺麗にウォーキングができるようになりたい！〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオP E C C 大野城 春日 那珂川〜 ミセス・アース・ジャパン2020 福岡大会ビューティーキャンプで 「美姿勢・美ボディ」講座に参加された 篠原さんが、スタジオにお越…
新しい知識を聞いて「なるほど！」と思っても中々行動に移せない、なんて悩みはありませんか？ 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜 先日、ミセス・アース・ジャパン2020 福岡大会ファイナリストの栗田さんが スタジオに遊びにお越し…
ミセス・アース・ジャパンに参加して人生変わりましたか？ 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜 先日、ミセス・アース・ジャパン2020 福岡大会ファイナリストの黒木さんが スタジオに遊びに来てくださいました！ とても元気な方で、…
得たい結果を変えるのためには〇〇が変わらなければ、結果は変わらない！ 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオP E C C 大野城〜 先日、ミセス・アース・ジャパン2020 福岡大会ファイナリストの山下さんが スタジオにお越しくださいました！^ ^ わ…
ミセス・アース・ジャパン2020福岡ビューティーキャンプ講師 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオP E C C 大野城〜 ミセス・アース・ジャパン2020 福岡大会ビューティーキャンプで 「美姿勢・美ボディ」講座を担当させていただきました！ その時の…
【ヨガ】自宅で手軽に本格ヨガが受けられる！ 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオP E C C 大野城〜 「コロナの影響で自宅時間が長くなった」 「外出時間が短くなり運動不足」 「運動不足で体力がなくなってきた」 「最近筋力も落ちてきた」 「身…
【オンラインヨガ】手軽に簡単に自宅で受けられる本格的「朝ヨガ」オンラインで開催決定！ 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオP E C C 大野城〜 自宅で簡単に受けられる オンラインヨガを開催します！ オンラインヨガの風景はコチラ youtu.be ・…
【脳】脳に良い運動？脳に悪い運動？脳をフル回転させるために必要な運動量と頻度をご存知ですか？？ 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜 動画で確認したい方はコチラ youtu.be 頭を使う仕事で生産性を向上したい方 学生の子どもを…
【オンラインヨガ】簡単に気軽にオンラインでヨガを受けたい！そんなアナタへ 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオP E C C 大野城〜 ・コロナの影響で、運動不足 ・もう夏になって、暑い外で運動したくない ・自宅で簡単に手軽に運動ができたらい…
児童・学生のいじめ・暴力・問題行動・社会性の改善方法！運動をするといじめが減少する！ 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜 早速内容を確認したい方へ youtu.be 学生の子どもがいる親御さん 学生の子達の指導をしている方に 知っ…
