パーソナルトレーニング

登山とダイエットは一緒!?〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

登山に行ってまいりました! いつも晴天の時に行ってたのですが 雨上がりの山も 空気が違ってて良かったですよ!(^^) 登山は、下から登るので 当然、山頂が見えません この道で本当に 山頂までたどり着くのか? とても不安です。 それは、ダイエットも一緒だ…

自然に感謝ができる場所〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

南蔵院に行ってきました! 福岡にも、涅槃像があると 初めて聞き 直ちに直行!(^^) 涅槃像の足裏^ - ^ 涅槃像への道中は たくさんの自然と 色んな神様に会ってきました!(^^) カメもたくさん(^^) よいお盆を〜♫ 普段はパーソナルトレーニングをしています! …

大切な一時♫〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

昨日は愛宕神社へ! 心を清める定期的な習慣 神社や自然、古いものに 触れると 僕は運気ぐ上がるみたい!^_^ 綺麗なくうきで一休み(^^) イイケツしてるな〜♫ 一時の休暇を大切に♪ ☆体験料が75%OFFになる、お得なクーポンを配信しております☆ LINE Add Friend…

あれから、もう!?〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

昨夜はココで宴♫ 美女2人と楽しい時間を過ごしました!(^^) フィットネスクラブ時代の 教え子達 学生を卒業し あの頃とは違って社会人になってた! 卒業して 3年と4年 当たり前か!笑

10日でウエスト−3CMは魅力的?〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

先週からトレーニングを開始した方 10日ぶりの来店し 測定! なんと!! 体重0.2kg増! 体脂肪率0.8%減!! ウエスト−3CM!!! 体重増えてますね! トレーニングを開始し 10日程 まだまだ 体重、体脂肪率の 1kgや1%以内の増減なんて 気にしない方がい…

行き慣れないお店で、こんな事思いませんか?〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

今日のランチ 落ち着いた雰囲気の中 あまり行かないお店で たじろぐ自分がいましま!笑 パーソナルトレーニングも 同じように 日常にないものだから 距離を置いて考えられますよね わざわざ来てくださる方々も 最初は、同じ気持ちなのかな? 僕にできること…

ウエストとヒップを引き締める体幹トレーニング体験会開催!〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

今日は 『ウエストとヒップを引き締める体幹トレーニング体験会』 を開催しました! 【ギュッと下腹部を引き締め、キュッとたれた下尻を引き上げる体幹トレーニング体験会!~隠れ家スタジオPECC 大野城~】 - 隠れ家スタジオPECC ◇ウエストを引き締めるため…

人生初のラグビー観戦!〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

人生初のラグビー観戦!! ラグビー人気、凄いですね! ルールは、よくわかっとりません! でも、迫力が凄い! 選手の身体つきがヤバイです! ぜひ、一度行ってみてください!(^^)

最高に合う食材とは?〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

今日の最後は 久々に、パスタの王様!! 最っっっ高です♫ 牛肉に卵! 最高の組み合わせに 和風ソースの甘味! 味覚も最高です(^^) 僕にとって どれをとっても 最高の食事! 自分に合うモノがわかると 食事が楽しくなりますね!(^^) ☆体験料が75%OFFになる、…

ガッツリ食べても太らない!?〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

今日は遅めの昼食 普通だったら ありえません!! ご飯と麺のコラボレーション、、、(´Д` ) なんで、これでいいのか? 何を考えて、これでオッケーを出したのか? ①甘味が合う ②食間の時間 ③食間にどれだけエネルギーを使ったか? 朝食から パーソナルトレー…

日本酒の会!〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

日本酒の会に参加しました! 楽しすぎて 途中の写真がありません、、、ヽ(*´∀`) 5種類のお酒と 懐石料理を堪能しました!ヽ(*´∀`) 美味しいものを美味しく食べられる こんな幸せありませんよね? 実際に 食べ物をキャッチする脳内中枢と 幸せを感じる脳内…

トレーニングだけではダイエットは成功しない??〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

今日は朝から お勉強!! ※相手はノッポさんではありません!笑 トレーニング以外の 勉強も必要です(^^) 今回のテーマは 目標設定と目標達成 状態管理です! クライアント様の目標を 確実に実現するには トレーニングの知識だけでは ムリがあります! クライ…

パンってダイエットに不適合!?〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

今日は朝一から仕事 お腹がすいたので スタジオ前のパン屋さんへ!(^^) 以前紹介したパン屋さん 株式会社クロワッサン ~減塩パンやアレルギー対応パン、健康への想いが詰まったパンをお届します~ - トップページ パンってダイエットによくないんでしょ!?…

フットサル大会で脂肪燃焼!〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

昼から 春らんまんフットサル大会! すっごく楽しかったです!(^^) 春らんまん、店主の後ろ姿(3) 結果より、楽しむ事をメインにした エンジョイリーグでしたが 最後はムキになって、やってました!(^^; 差し入れの氷!(^^) ☆体験料が75%OFFになる、お得なク…

ダイエットの効率を劇的にあげる、ランニング方法〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

今日は朝から ランニング部! ウエストが細くなる ランニング方法をお伝えしました! ランニング前に 体幹トレーニングを行い 燃焼効率を上げた状態でスタートします! 大濠公園近くの皆さんの中で ランニングを始めたい方 ランニング初心者の方 ランニング…

サッカーと体幹トレーニング〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

今日もあつーーーい!! 久々に炎天下のなか サッカーをまた初めたので サッカーに必要なトレーニングを 少しづつはじめました! 今やってるのは 俊敏性のトレーニング お尻周り、腰回りの体幹トレーニングです! すこしは成果がでたのかな?(^^)

海にて!〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

今日はギョギョギョ!(^^) 金魚にカニ🦀 さぁ輪になって踊ろ♫

【ウエストのタルミを解消!何をしてもウエストが締まらない方のための体験会】 を開催しました!~隠れ家スタジオPECC大野城~

昨日は、 【ウエストのタルミを解消!何をしてもウエストが締まらない方のための体験会】 を開催しました! ・ウエストを引き締めるために、必要な筋肉。 ・ウエストが引き締まりやすい姿勢。 ・ウエストを細くするためには、腹筋をしてはいけない理由 ・ウ…

好きなものを食べる食事はダイエットの天敵?〜隠れ家スタジオPECC 大野城市〜

昨日の夜は 高松から 一緒に学んできた 友人と久しぶりに再会! ウニと友人!笑 すっごく美味しい料理と たのしい話しで盛り上がりました(^^) 食べたいものは 食べたい!ですよね! 食事のガマンは大敵! トッピング♫ ガマンをしない! もうダイエットをした…

パーソナルヨガ!〜隠れ家スタジオPECC 大野城市〜

今日は 山口華織先生に パーソナルヨガを して頂いています! 僕がヨガできないので 本当に助かります!(^^) ヨガ!ワンコイン体験受付中♫ まずは、お気軽に ヨガを体験してみませんか?? 1回/60分/500円 ☆体験料が75%OFFになる、お得なクーポンを配信して…

ダイエットにストレスが必要!?〜隠れ家スタジオPECC 大野城市〜

身体を癒すって とても大事ですね! 皆さんは 疲れたり、ストレスがたまると どうしますか? 僕のオススメは 温泉♫ お得な食事セット! どれを食べてもいいのなら 高いモノを選ぶ貧乏性!(^^) ストレスは悪いものではありません! トレーニングも ストレスを…

算命学講座に参加しました♫ 〜隠れ家スタジオPECC 大野城市〜

今日は 算命学講座に 参加してきました♫ 中国で 4000年も前から 口伝で伝わってきたものです! 自分の産まれた 宿命、または星 がわかります!(´⊙ω⊙`) 上野は、、、 死んでいるようです!Σ('◉⌓◉’) どういう事か?というと 魂だけあって 肉体しかないようです…

雨の中、お越しいただきありがとうございます!〜隠れ家スタジオPECC 大野城市〜

大雨の中 今日も無事 6名のセッションができました! ありがとうございます(^^) そして、この時間に お昼ご飯代わりに カレーパンらしい、、、!(^^) スタジオの前にできた パン屋さん この地域は、すっごく有名ですよ!(^^) 株式会社クロワッサン ~減塩パ…

ヨガでダイエット!〜隠れ家スタジオPECC 大野城市〜

セミパーソナルヨガ! 始まりました! パートナーが遅行のようですが、、、笑 今日は『お尻』が ターゲットのようです! セミパーソナルだと その日その場で インストラクターと話し どんな目的でできるか? 決めることができる! 魅力的ですね(^^) 夏に向け…

毎日ダイエットって、キツくな〜い!?〜隠れ家スタジオPECC 大野城市〜

久しぶり♫ 温泉!! 温泉が好きなんですよ〜 たまにはね〜 ゆっくりしたいよね〜 トレーニングを毎日行う! 本当に、とても大切な事です! でも、ゆっくり身体を 休める事も大切です!(^^) どれだけのトレーニングが必要で それに合った、休養はどの位か? …

一人でダイエットではなく、二人でダイエットの方が効果的!?〜隠れ家スタジオPECC 大野城市〜

今日の最後に 久しぶりの仲間に再会! 一緒に学び 今は、それぞれの課題を アドバイスしあう 色んな話が聞けて、よかった!(^^) 『昔ながら』のラムネ♫ ダイエットも一人ではなく 一緒にできる人がいると 頑張れますよ! 友人や家族 話しができる人がいると …

前回より、ウエスト1.1cmダウン!〜隠れ家スタジオPECC 大野城市〜

今日のトレーニング風景♫ 数名ですが 男性もトレーニングに来られて居ます! 男性も女性も 同じ悩みが多いです 『ウエスト』 どうしても ココが落ちにくいですよね? 今日のお客様は 前回(先週)から ウエスト1.1cmダウン! 飲み会が多い仕事なので 食事制限…

えっ!?海外進出?に学ぶダイエット成功法〜隠れ家スタジオPECC 大野城市〜

今日は最後に 台湾ビジネス初歩セミナーに 参加してきました! 夢である海外進出 今目の前にある 手の届く範囲ではありませんが 少しずつでも 遠い先のビジョンに向かって 動いていく すると 本当に遠くて 夢の世界と思っていた世界が 少し現実に感じてきま…

一度に二度美味しいはダイエットも一緒!?〜隠れ家スタジオPECC 大野城市〜

一度に二度、美味しい!(^^) カレーうどんに ご飯セット 麺を食べたら ご飯をルーに入れる(^^) なんて、素晴らしい組み合わせなんだ♫ そして、目につく 一工夫の商売上手 うどんが熱くても しょうがない。と思える 事前準備に プラス告知! 隠れ家スタジオPE…

すっごく羨ましい環境〜隠れ家スタジオPECC 大野城市〜

スッゲェ〜! メッチャキレイな芝! 芝のグランドに感激!(^^) 今時の学生達は こんな恵まれ環境で サッカーができるんですね 羨ましい、、、 頭のイメージに 身体が追いつかない、、、 頭は現役時代 身体は現在 悲しいかな、、、 イメージと身体の動きに誤…

一工夫のおもてなし!(^^)〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

今日は、ちょっと遠出! 東京にいます!(^^) ちょっと待ち時間に 立ち寄ったカフェ☕️ オシャレな空間 トイレまで! そして この一手間 こういうサービスは 嬉しくなりますね!(^^) ☆体験料が75%OFFになる、お得なクーポンを配信しております☆ LINE Add Frien…

ダイエットに足が大事って知ってました?〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

靴を買いに来たら こんなん履かされました!笑 よく見ると 薄い肌色の ストッキングの様な、、、 でも、履き心地は良い!♪( ´▽`) ランニングブームで 靴の選び方の重要性など 話題になっていますが 靴の前に 元々の、その足! 歪んでいませんか?? ダイエ…

緊張する〜♪( ´▽`)〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

昨日は 参加させて頂きました! ご縁を頂き 心から感謝します ありがとうございます。 自分だけでは この様な処に 参加できません。 さっ、セルフイメージUPです! この場所が 普通に感じられるようになれば きっと成長している! パーソナルトレーニングも …

今日の昼も、ナント!?〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

今日も肉ですかっ!? はい、今日も肉です!(^^) 肉は身体を引き締めますよ! 間違った知識を持っていませんか?? ☆お得なキャンペーンを配信しています☆ line://ti/p/@gal3358y お問い合わせはコチラ http://hiromi-ueno.xsrv.jp/page-62/ TEL:080-2777-6…

肉を食べると太ると思っていませんか?〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

肉!肉!たまにキャベツ! 今日も頑張った、ご褒美に 肉!(^^) 肉を食べると太らないですか? と、良く女性のお客様から聞かれます その方の 食生活や要望を聞くと 最後には、肉を食べてください! と言っています!笑 痩せる為にも 必要な栄養素はあります…

にくにくしい!〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

今日のお昼は、コチラ! 肉汁の甘味は 僕にとって パワーの源! 合う味です!(^^) 通常では考えられない 炭水化物のダブルブッキング!! 合う味なら この位の量は ヘッチャラ!です!(^^) ⭐️お得なキャンペーンを配信しています⭐️LINE:line://ti/p/@gal335…

トレーニング中にナゼか、、、〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

トレーニングをしていたら 無性に、ココに行きたくなった! ご馳走様です! さっ午後の仕事、頑張ろう!(^^)

おぉ〜カッコイイ!!

車の後ろのドアを開けたら、、、 ∑(゚Д゚) 発見!! 昔、大喜びしていたのを 思い出します!(^^)

朝ランが日課!

今日も晴天♫ 気持ちのいい、朝 朝の一仕事が終わったので ちょっと今日は 長めに走ります! ダイエット目的で 走ったり、歩いたりする方多いですよね。 でも、逆に太ももが太くなる∑(゚Д゚) その理由は、、、 また次回書きますね〜! ☆お得なキャンペーンを配…

空前絶後の卓球勝負〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

夜から卓球に🏓 もう何年振りだろう、、、 大学時代にスリップ!! 楽しく汗をかきました!(^^)

売り上げを上げる為の、3つの数字〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

先日話した 売り上げを上げる為の、3つの数字! 今日は その続きを解説したいと思います!(^^) 興味があれば 少しお付き合いください! ①知られている数 これは、認知度の事です。 どれだけの方が アナタの事を もしくは、アナタの商品を 知っているか?で…

極楽!極楽♫

昨日の最後は ご褒美に 温泉♨️ 疲れをとるには この気持ち良さが たまりませんな〜(^^) ご褒美は大事ですね! また頑張ろう また目標を達成しよう! そう思えるから!(^^) せいりゅう http://www.nakagawaseiryu.jp/info/smp/index.html

友よ、結婚おめでとう!

スタジオの内装をお願いした 友人が! 籍を入れました!! おめでとう!(^^) 今日は、内装で 少し変えたい部分があるので 忙しい中 仕事終わりに、来てもらいました! 終わった後はお礼に 友人宅近くの 何か、味のある店に♫

ヨガ教室開催〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

今日は 毎週恒例の ヨガ教室♫ お稽古感覚で 毎週、楽しんで 来店してくださる方ばかり(^^) 初心者の方でも 気軽に、ご参加頂ける それが、一番の特徴です! 気軽に体験を受けに ご来店ください!(^^) 毎週火曜日 13:30〜14:30 参加費2,000円 定員5名 問い合…

精神と時の部屋!

精神と時の部屋へ行ってきました! 二日間 本当に、色んな自分を見ました! 海と山の近くで 気分転換で 外に出た時は気持ち良かった! 帰りは、こんなに良い景色が お見送りをしてくれました!(^^)

どうしても、ネガティヴ思考〜大野城PECC〜

今日のランチは、こんな感じ♫ 打ち合わせの、カフェにて! と、いつも楽天的な 投稿ばかりの私ですが 『超ネガティヴ思考』になります。 何か失敗したり 誰かに迷惑をかけたりすると こんな事を思われているんじゃないか? あんな事を言われているんじゃない…

食事の摂り方!〜大野城PECC〜

今日はオシャレな 自称『謎のおじさん』(^^) と昼食に行きました♫ 今は、とにかく ブドウ糖、たんぱく質の量を 多く摂取する時期! 身体が欲しがるものを 脳でイメージすると 大量のものが、連想されます! 身体や脳の疲労感などを考えると 大量の量を摂取す…

合う味ダイエット!昼食編

いつも行きつけの店にて! 先日両隣の方が 注文していて 気になっていた、一品♫ 肉汁の甘味も 塩コショウの塩味も 僕にとっては、適合食材! これ位、食べても大丈夫です!(^^)