パーソナルトレーニング

パフォーマンス向上には足元から!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

パフォーマンス向上には足元から!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 先日は、バレーのトレーニングでのお話しをさせていただきましたが 全ての競技に繋がる話しです。 ぜひ、バレーボール以外の競技をしている方も 一度取り組んでいただきたい内容で…

パフォーマンスが向上する○○を知っていますか?~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

パフォーマンスが向上する○○を知っていますか?~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 先日のママさんバレーボールの トレーニングの詳しい、お話しです。 スポーツをする際に、シューズを履くと想います。 シューズを履く時に、皆さんはどんな動作をしま…

実は、運動のウォーミングアップ前にすること!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

実は、ウォーミングアップ前にすること!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 「ウォーミングアップ前のウォーミングアップ??」 そう聞いてどう思いますか?(笑) 「ん?ウォーミングアップにやるのも、ウォーミングアップやないと?」 そう想います…

「痩せたければ、そのダイエットをやめなさい」~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

「痩せたければ、そのダイエットをやめなさい」 「私、痩せたいんです」 そう相談してきた40歳前後の女性に 「どうして痩せたいのですか?」と尋ねた。 「何回も自分でダイエットをしようと思って、色んなダイエットに取り組んでみたんですが、全然痩せな…

夏は汗をかくので代謝があがり体重が落ちやすい!は、嘘です!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~https://pecc2016.com/

夏は汗をかくので代謝があがり体重が落ちやすい!は、嘘です!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 「これから夏になるので、痩せやすくなるんですよね?」 期待を膨らませながら、笑顔で僕に質問をしてくれた。 「何で、夏だと痩せやすくなると想うので…

サッカーのパフォーマンスを向上させるために〇○は重要!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~https://www.youtube.com/watch?v=VQ99Z303LMI

サッカーのパフォーマンスを向上させるために〇○は重要!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 「サッカーのパフォーマンスを向上させるために 姿勢はとても重要なのですよね? ウチの子姿勢が悪いのですが、大丈夫でしょか?」 そう聞いてくださるのは …

ダイエットの成功に一番必要な能力は、〇〇〇~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

ダイエットの成功に一番必要な能力は、〇〇〇~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 「とにかく見た目を変えて、モテたいです!」 トレーニングをする理由を、明確に教えてくれたのは 40代半ば男性のMさん。 見た目を変えて、異性からモテたい。 とても…

福岡を代表する元Jリーガー3名によるサッカースクール~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

福岡を代表する元Jリーガー3名によるサッカースクール~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 「すげえー!」 「やっぱり、めちゃくちゃ上手いぜ!」 サッカーをしている 小学生・中学生の、すごい歓声の中 元Jリーガー3名の選手と 福岡大学の学生達とア…

「痩せたければ、そのダイエットをやめなさい」~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~https://pecc2016.com/contact/

「痩せたければ、そのダイエットをやめなさい」~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 「私、痩せたいんです」 そう相談してきた40歳前後の女性に 「どうして痩せたいのですか?」と尋ねた。 「何回も自分でダイエットをしようと思って、色んなダイエッ…

トレーニングを受ける前に、必要なこと!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

トレーニングを受ける前に、まずは必ず体験をしてください!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 「トレーニングの知識だけでは決められないですよね!」 そうお話しをしてくれたのは 30代半ばの女性、Kさん。 詳しく話しを聞いていくと・・・ 「パー…

トレーニングに観葉植物が重要??!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

トレーニングに観葉植物が重要??!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ スタジオの観葉植物が ちょっとの間、メンテナンスに出かけてきます! そのメンテナンス先は 小学校時代の同級生 白木原駅そばにある 「縁」(えにし) に行っております! フラ…

ゴルフスイング、実は重心移動します!正しい重心移動とは??~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

ゴルフスイング、実は重心移動します!正しい重心移動とは??~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 「いつもスイングの時に、重心が移動してしまっているんですよね。 これ、どうにか改善できる方法ありませんか?」 そう質問してきたのは 30代前後の…

サッカーをしているお子様をお持ちの親御様、指導者の皆さん、こんな悩みを持っていませんか?~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~https://www.youtube.com/watch?v=VQ99Z303LMI

サッカーをしているお子様をお持ちの親御様、指導者の皆さん、こんな悩みを持っていませんか?~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 「何で、もっとこう動けないのだろう、、、?」 中学生のサッカーを見ている、ある指導者が、そう感じた。 もっと、こう…

36歳になっても、現役でいるための時短トレーニング!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~https://www.youtube.com/watch?v=VQ99Z303LMI

36歳になっても、現役でいるための時短トレーニング!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 「本当に大したことしてないのに、めっちゃ効くなぁ!」 サッカーをやるからには やっぱり、自分の想い描いたプレーが 1試合に、1回でも多くできるようにな…

サッカーをしている少年!まずは、ここを鍛えるべし!(^^)~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

サッカーをしている少年!まずは、ここを鍛えるべし!(^^)~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 今回は、サッカーに限らず あらゆる競技で パフォーマンスを向上させるために 必要な、筋肉をご紹介します。 それは 『多裂筋』です。 この筋肉は 見てわか…

こんなことしても、ウエストが細くなるわけないやろ?!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

こんなことしても、ウエストが細くなるわけないやろ?!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 「こんなんで、本当にウエストが細くなると?」 私は、そう想いました。 少し、いや、結構疑ってかかりました。 そう想いながらも試しにやってみることに 「ほ…

サッカーの練習以上に大切な○○をしていますか?~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

サッカーの練習以上に大切な○○をしていますか?~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 「何っ?!!〇〇の仕方を知らない?? 嘘やろ?本当に??」 あまりにも驚き、中学生に対して乱暴な聞き方をしたな と、反省をしながらもう一度確認した。 「本当に○○…

「骨盤底筋」のトレーニングを直ちに止めましょう!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

「骨盤底筋」のトレーニングを直ちに止めましょう!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 『骨盤底筋』 少し前に流行ったので この筋肉の名前を聞いたことがある、知っている という方が多いと想います。 「骨盤底筋を締めればいいんですよね?」 よく、…

2ヶ月のトレーニングが終了しました!その変化です!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

2ヶ月のトレーニングが終了しました!その変化です!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 「何でトレーニングをしようと思ったのですか? トレーニングしてどうなりたいのか、教えてください」 そう聞くと 「とにかく見た目を変えたいです」 それ以外に…

大分県姫島に行って参りました!(^^)~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

先日、大分県にある 『姫島』という島に行ってきました! 大分の友人と合流するということで 大分の観光地を探していたら、見つけました。 伊美港から、20分程度で着きます。 なんと、「古事記」にも記されている島だそうです。 自転車で、島を1周しまし…

コアってどこ?サッカーをしている小・中学生のためのコアトレーニング~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

コアってどこ?サッカーをしている小・中学生のためのコアトレーニング~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 「コアトレーニングってどうやって鍛えるの?」 「そもそも、コアってどこのこと」 「コアとトレーニングすると、どうなるの?」 こんな質問を…

ゴルフトレーニング体験は、ご自身のスポーツ歴の棚卸し~福岡 パーソナルトレーニング 大野城市~

ゴルフトレーニング体験は、ご自身のスポーツ歴の棚卸し~福岡 パーソナルトレーニング 大野城市~ 「まったく、こんなところ意識しとらんやった!」 驚いた表情で、関心を持って僕の話しを聞いてくれた。 [video width="540" height="960" mp4="http://pecc…

サッカーをしている中学生のための、パフォーマンスが向上するコアトレーニング教室~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~https://pecc2016.com/contact/

サッカーをしている中学生のための、パフォーマンスが向上するコアトレーニング教室~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 「うわぁぁぁ、めっちゃ効くぅぅぅ、ヤバい!キツイ!!」 笑ながらうめき声をあげる、サッカーをしている中学生達。 本当にキツそ…

サッカー中と、後のケアはどうするの??~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

サッカー中と、後のケアはどうするの??~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 先日、年明け振りにサッカーをしてきました! 高校の後輩から、人数が足りないので呼んでもらいました。 初めて行きました、グリーンピア八女、芝生グラウンドです 芝という…

一流選手と、超一流選手の違いは〇〇にある~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

一流選手と、超一流選手の違いは〇〇にある~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ サッカーのパフォーマンスを向上させるために必要な機能は、体幹だけではありません。 最近は体幹トレーニングを取り入れているアスリートが増えています。 それは、プロも…

筋力アップではなく、身体機能アップを目指すべき!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

「もっとサッカーが上手くなりたい!」 「もっと、技術を磨いて、ドリブルが上手くなりたい!」 「もっと、フィジカルを強化して、素早い動作ができるようになりたい!」 そんなサッカーをしている中学生のための パフォーマンスが向上する、お話しです。 サ…

サッカーは上半身を鍛える必要はない??って本当?!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

サッカーは上半身を鍛える必要はない??って本当?!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 「サッカーは脚でやるスポーツだから、上半身をトレーニングする必要ないよね?」 そうサッカーをしている中学生が聞いていた。 「何で、そう思うの?」 と、聞…

サッカーのパフォーマンスを向上させたいなら、下半身の○○を鍛えるべし!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

サッカーのパフォーマンスを向上させたいなら、下半身の○○を鍛えるべし!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 「サッカーが、もっと上手くなりたい!」 そんな想いで、サッカーの練習に取り組んでいる選手がたくさんいます。 本当に嬉しく想います。 私…

体幹トレーニングで、体幹が安定するって嘘っ??!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

体幹トレーニングで、体幹が安定するって嘘っ??!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 「体幹トレーニングなら、やっているよ!」 そう、元気な声で言いながら プランクをして見せてくれた。 (プランクとは、うつぶせに床に寝た状態から 肘と、つま先…

「知らないとソンする、コアトレーニングと体幹トレーニングの違い」~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

サッカーをしている中学生の、お子様をお持ちのお父様へ 「大好きなサッカーを思う存分にさせてあげたい」 「サッカーがもっと上手くなって、好きになってほしい」 「好きなサッカーを、続けてくれたら嬉しい」 そんな想いを持っている、サッカーが好きなお…