バスケットボール
【サッカー】1分で身体が軽くなる！サッカーの試合で素早く動けるようになりたい学生の皆さんへ！ 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜 早速動画で確認したい方はこちら youtu.be サッカーをしている学生の皆さん 自分の身体が今以上…
【学力】世界規模で立証！勉強時間を伸ばすより、運動時間を伸ばす方が学力・テストの成績が向上する！ 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜 動画で学びたい方はこちら youtu.be 学力を向上させたい学生の皆さん 何か新しいことを学…
【トレーニング】腰痛・膝痛・股関節痛がある方必見！股関節の動きが数倍も良くなるコンディショニング〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜 早速動画を見たい方はこちら youtu.be 腰痛・膝痛・股関節痛で 悩んでいる方はいませんか？…
上半身の可動域をあげる「体側ストレッチ」 ～福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城～ 動画で確認したい方へ youtu.be サッカーをしていて 上半身のバランスが悪い 上半身と下半身が連動していない 上半身の動きがバタバタしている そんな…
腹斜筋を強化する「腹筋エクササイズ」 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜 まずは、動画をみたい方はこちら youtu.be サッカーの試合で キックをするときに バランスが崩れて、強いキックができない そんなことはありませんか？ 特…
瞬発力・俊敏性・ダッシュ力・力強い切り返しを向上させるハムストリングスの効果的なストレッチはこちら！ 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜 早速、動画を確認したい方はコチラ youtu.be 「サッカーをしている学生向け」 サッカ…
体幹を強くしたければ、ココを鍛えろ！サッカーをしている学生の皆さんへ！ ～福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城～ さっそくトレーニングを 開始したい方はコチラ youtu.be 体幹トレーニング といえば、 「胴体」 の、イメージが強いと…
運動をすると睡眠の質があがる？それとも、睡眠をしっかりとると運動のパフォーマンスが向上する？ ～福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城～ 研究結果を動画で確認する youtu.be 運動を定期的に継続していくと 睡眠の質は向上します。 睡…
サッカーのパフォーマンスを向上させる！重心を安定させ、トラップ・ドリブルの能力が向上する体幹トレーニング！ ～福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城～ さっそく動画で確認したい方はコチラ youtu.be サッカーのパフォーマンスを 向…
スポーツをしている学生・アスリート向け！オンラインでできる「怪我予防」と「パフォーマンス向上股関節トレ」開催します！ ～福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城～ 新型コロナウィルスの影響で、自宅で過ごす時間が多くなっていると思…
軸を安定させる「殿筋力」UPトレーニング！！ ～福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城～ トレーニング動画はコチラ！ youtu.be 体幹トレーニングというトレーニングをご存知の方が多いと思います。 体幹とは「腹部」を連想される方が多い…
LINE＠登録の皆様向け、1回30分無料相談受付中！ ～福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城～ ※LINE＠の登録はコチラ LINE Add Friend 新型コロナウィルスの影響で ５月６日（水）まで、営業を停止しております。 そこで、今私にできること…
当たり負けしないために、横ブレを防ぐ体幹トレーニングがコチラ！ ～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 動画をまず観たい方はコチラ youtu.be サッカーのコンタクトプレー 横からの当たりに負けないため テニスやバドミントンで 左右へ急な切り返しに耐…
「身体の軸」を作るためには「体幹」と「〇〇」を鍛えるべし！ ～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ さっそく動画で確認したい方はコチラ youtu.be 皆さんは、何で「体幹」を強化しようと思いますか？？ 体幹を鍛える目的の一つに 「身体の軸」を作る、…
バスケは膝ではなく、〇〇と〇〇が肝心！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ バスケットボールのジャンプシュート 膝のクッションが、とても大事です。 「もっとシュートを入れたい」 「シュートフォームをキレイにしたい」 そんな時は、膝をうまく使え…
