「ウエストを細くしたいから、骨盤底筋のトレーニングをしている!」 そんなアナタへ 骨盤底筋を鍛えると 内臓の位置を正常な位置に戻し、ウエストを細くする効果があります。 骨盤の動きが良くなるので、股関節の動きがよくなりヒップアップ効果に繋がりま…
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