皆さん、こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 「年末年始の暴飲暴食で太った身体をどうにかしたい」 「ポッコリしたお腹をどうにかしたい」 「今年こそは痩せたい」 そう思っているアナタの悩みを解消します…

こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ ２日連続で、正月明けにサッカーをしました！ もう、全身が筋肉痛でボロボロです！(^^;) 前回、トレーニング後のプロテイン補給は 効果が低いですよ。とお話しをさせて頂…