「ジュニアサッカー体幹トレーニング教室」開催！〜福岡パーソナルトレーニングジム隠れ家スタジオPECC〜
「サッカーのパフォーマンスを向上させたい」
「サッカーの試合で、もっと色んなプレーができるようなりたい」
「サッカーがもっと上手くなりたい」
そう思っている選手
そうなって欲しいと願う親御さんに朗報です！
サッカーのパフォーマンスを向上させるためには
サッカーの練習だけでは、向上しません！
サッカーをするための土台となる
「身体作り」が必須です！
サッカーは、ボールを足で蹴るスポーツです。
ということは、絶対に片足になることが多いスポーツです。
そんな不安定な状態で
自分の思ったところにボールを蹴るには
相当のボディコントロール力が必要です。
サッカーは足でするスポーツなので
「ミス」が必須のスポーツです。
いかにミスをしないようにするか？が
勝負のポイントになります。
その脚を自由自在に操れないと
必ずミスが起きます。
この脚を自由自在に操れる能力が
「ボディコントロール力」です。
ボディコントロールの能力が低いと
自分の「身体」と「ボール」が一致しません。
脳から一番遠い「足」で
「ボール」を蹴り
そのボールを自分の思ったところに蹴る。
めちゃくちゃ、ボディコントロール力が必要です。
では、皆さん
もしくは、皆さんのお子さんは
この、ボディコントロール力を
高めるトレーニングはしていますか？？
サッカーの練習をするだけでも
ボディコントロール力は高まりますが
練習と別に、専門のトレーニングを受けることで
その効果は、何倍にも倍増します！
このボディコントロール力に必要な要素は
「コア」です。
コアとは、体幹の土台になる
腹部のことです。
インナーマッスルを聞いたことがあると思いますが
腹部にある、4つのインナーマッスルのことです。
「腹横筋」
「多裂筋」
「骨盤底筋群」
「横隔膜」
の、4つです。
この4つをバランスよく
しっかりトレーニングすることで
体幹が安定し、自分の身体を自由自在に操れる
ボディコントロール力が高まります。
【コアが安定すると、こんな効果があります】
◇体幹が安定し、当たり負けしなくなる
◇姿勢が良くなり、視野が広がる
◇キック（パス・シュート）の精度が向上する
◇切り返しが素早くなり、相手を簡単に振り切れるようになる
◇体力が向上し、最後までバテない身体になる
◇瞬発力・反射神経が速くなる
◇キック力が向上する
◇ボールキープの懐が広くなる
◇怪我をしない身体になる（怪我の予防・防止）
この「コア」を強化するための「教室」を
オンラインで開催します！
上記、1項目でも該当する選手は
ぜひ、この教室を体験してみてください！
内容②LIVEセミナー（月1回）
開催日：毎週月曜日20:00~20:20
※スケジュールは、前月20日までに配信予定
開催方法：ZOOM（オンライン）
「②LIVEセミナー」
開催日：毎月「第２」木曜日21:15~21:45
※スケジュールは、前月20日までに配信予定
開催方法：FacebookLIVE
料金：680円（税込）/月額
お支払い方法：クレジット（ VISA / JCB / Master ）
※毎月5日に自動引落
【2021年1月〜3月31日まで特別キャンペーン】
『3ヶ月間無料お試し』
参加方法：Facebookコミュニティ参加
お申し込みはコチラ
【体幹トレーニング教室では、このようなトレーニングを行います】
◇怪我をしないコンディショニング法
◇キックの精度が向上する股関節の使い方
◇姿勢が良くなる上半身の使い方
◇当たり負けしない「コア」の強化
◇体力が向上する呼吸エクササイズ
◇正しい練習前・後のストレッチ
などなど
【LIVEセミナーでは、このようなことが学べます】
◇身体を整えるコンディショニング法
◇身体作りのための栄養
◇メンタル強化方法
◇目標達成する方法
◇正しい目標の立て方
などなど
※月毎にテーマを分けレクチャーをします。
ぜひ、お楽しみに♪
3ヶ月間、無料でお試しができます！
ぜひ、今のうちにお試しください！
なぜ、無料なのか？というと
今まで短期教室や、リアルでグループトレーニングをしてきましたが
今回、オンラインで初めて開催となりました。
自分の伝えたいことが、どれだけ伝わるのか？
その中で、選手や保護者の皆さんは
満足できるものを、しっかり提供できるのか？
自分も、お試し期間になります。
なので、一緒にチャレンジしてくださる
選手・保護者を募っています。
単純に、私自身も
初めての試みでわからないことだらけです。
その中で、一つでも
選手にとってプラスになれることを
伝えられたらと思っています。
代表の上野自身も
学生時代にサッカーを13年間やってきました。
今、サッカーに取り組んでいる選手の
何か一つでも、役に立てられたらと思っています。
一緒にチャレンジしてくださる方の
お申し込み、お待ちしております。
お申し込みは下記URLから。
・お名前（選手・保護者）
ご記入の上、送信くださいませm(_ _)m
【Q&A】
Q.Facebookのアカウントは必要ですか？
A.はい。必須になります。FacebookコミュニティでZOOMのURLのご案内や、LIVEセミナーの開催をしますので、必ずご登録が必要です。
親御様のアカウントで参加できます。
体幹トレーニング教室に参加するためのアカウントでも構いません。
Q.なぜ20分間なんですか？
A.週に3〜4回練習をし、プラストレーニングを何時間もすると、オーバーワークになり逆効果です。短い時間で集中して取り組むことで効果が得られます。
それと、短い時間で一気に強度を上げることで、サッカーのパフォーマンスに向上に必要な筋力がついてきます。
Q.効果は必ず出ますか？
A.申し訳ございません、必ず効果が得られるという責任を負うものではございません。
予めご了承のうえ、ご参加くださいませ。
トレーニンング効果が得られるには、最低でも3〜6ヶ月必要と言われております。
可能であれば、3〜6ヶ月後の様子を見ていただければ幸いです。
効果が得られるように、必ず勤めてまいります、その責任は追わせていただきます。
まずは、無料体験にお申し込みください。
・お名前（選手・保護者）
ご記入の上、送信くださいませm(_ _)m
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