美姿勢・見た目痩せ専門トレーナーhiro日記

脳から身体を変えるダイエットトレーナーの、ただ体重を落とすだけではなく「姿勢と見た目」を健康的に変える『人生最後のダイエット』ブログです!

ストレス発散には、〇〇が一番効果的です!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城市~

 

 

 

 

 

ストレス発散には、〇〇が一番効果的だとわかりました!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城市

 

 

 

 

 

 

先日、熊本にある

 

菊池渓谷」に行ってきました!(^^)

 

めちゃくちゃ気持ちが良かったです!!

 

凄い、マイナスイオンを浴びた感じです。

 

 

 

 

 

 

 

場所によって、風通しの悪いとこもありましたが

 

その空間を過ぎると

 

一気に、キレイな「癒し」が届くような感じです!

 

凄く良い気分転換になりました。

 

 

 

 

 

ここで

 

ストレス発散に、一番効果的なものをご存知でしょうか?

 

ショッピング

 

エステやリラクゼーションマッサージ

 

温泉

 

ドカ食い・・・笑

 

カラオケ

 

色々ありますよね?

 

皆さんは、ストレスが溜まった時

 

どんな行動をとっていますか?

 

 

 

科学的検証で、一番ストレス発散に効果的と言われるものは

 

「自然に触れる」です。

 

皆さん、最近自然に触れるようなことをしましたか?

 

都会に住んでいる方は、一層意識していただきたいのですが

 

山や海、川にまでいかないといけないことは、無いです。

 

自然がある、公園などで大丈夫みたいです。

 

皆さんがお住いの近くに

 

該当する場所は想いつきますか?

 

ぜひ、1週間に1回1時間位は

 

その場所で、ゆっくりしてください。

 

それだけで、脳へのストレスは変わるそうです。

 

それを習慣化すると、なお良いようです。

 

ストレス抵抗が強化されるので

 

ストレスがたまりにくくなります。

 

よかったら、お試しください(^^

 

 

 

 

 

 

今日の内容で

 

質問や感想はコチラ ⇓ ⇓

 

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【独立・起業】「独立する時に、○○を0にすること!」~福岡 パーソナルトレーニング大野城市~

 

 

 

【独立・起業】「独立する時に、○○を0にすること!」~福岡 パーソナルトレーニング大野城市

 

 

 

 

 

「独立するのって、すごく大変じゃなかったですか?」

 

先日、こんな質問をいただきました。

 

色々と大変なことは、あったと想います。

 

でも、どこを見て大変なのか?ですよね。

 

今回の、ご質問では

 

「資金繰りが大変じゃないか?」という質問でした。

 

「お金」の問題です。

 

前回までも、この内容を書いていますのでご確認ください。

 

今回の内容が、よりわかると想います。

 

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※ダイエット目的で、このブログに訪れていただいた方はコチラ ⇓ ⇓

 

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今回は、今までの内容と反対で

 

「コスト」面の話しです。

 

独立する時に、どれ位コストがかかるか?

 

心配ですよね、わからないことは、より不安になります。

 

 

 

 

 

 

 

では、今日の結論

 

「コスト0」を目指しましょう。

 

最初に取り組むべき問題は、これだけです。

 

独立をしようとか、新しい何かを始めようとした時に

 

「先行投資」をする考えを持っている方が多いです。

 

「投資なんだから、いいでしょ!」

 

「最初にお金がかかるのは、しょうがないよ」

 

そう想う方も多いのではないでしょうか?

 

でも、その「先行投資」は

 

本当に「投資」になっていますか?

 

ここが問題になっています。

 

 

 

 

 

 

たとえば、私は今でこそスタジオを持っていますが

 

顧客もいない状態で、「場所」を借りようとしたりします。

 

全く必要がないのに、「事務所」を構えようとする人もいますよね。

 

その場所が、何か利益をもたらしてくれるのでしょうか?

 

ただの負債になり、不安をあおるだけになります。

 

他にも、トレーニングには道具が必要だから、道具を買おう。

 

これも、ムダをする考え方ですよね。

 

○○さんの、○○の効果を出すために、この道具が必要だから購入しよう。

 

さらには、この道具で、何人のクライアントの要望を叶えられるか?

 

それによって、どれだけの利益を生み出すのか?

 

そこまでしっかり考えましょう。

 

たった1名の方のかために購入は、まず止めましょう。

 

考えてください、数名の顧客がいて

 

その中で、たった1名しか、そのトレーニングをしない。

 

ということは、そのトレーニングは

 

アナタのサービスに合っていないか

 

周りのニーズに合っていないものです。

 

特に、需要がないものに

 

時間や「お金」労力をかける必要はありません。

 

 

 

 

 

 

購入したいものの、理由を明確にするといいでしょう。

 

何で、「それ」にお金をかけるのか?

 

「それ」にお金をかけて、リターンはどれ位なのか?どれ位の期間かかるのか?

 

その際に、自分の何かを満たす、もしくは、隠すために購入しようとする場合もあります。

 

たとえば、賃金の高い場所に事務所を構える、など

 

自分のただの「見栄」かもしれません。

 

道具をもっていない=売り上げがあがっていないと思われる

 

それを回避するために、必要のない高いものを買ってしまっている。

 

そんな恐れがあります。

 

1000円でいい物を、1万円もするものを買ったり。です。

 

 

 

 

 

 

最初は、できる限りコストを抑えましょう。

 

しっかり利益がでてから、必要な物にお金を使っていけばいいのではないでしょうか?

 

サービス形態も定まっていない状態です。

 

途中で、自分の方向性が変われば

 

今までの物がムダだった、ってことにもなりかねません。

 

独立し、経験を積んで

 

定まったところに、投資をしていきましょう。

 

私の独立当初は、交通費のみに抑えました。

 

今思えば、自転車を購入してれば

 

もっと安上がりだったと想います。

 

それでも、軽自動車で、毎月6000円位の出費でした。

 

毎月スタートした時に、「マイナス状態」は創らないようにしてみてください!(^^)

 

 

 

 

 

 

 

今回の内容で

 

質問や感想はコチラ ⇓ ⇓

 

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初山笠!(^^)~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

 

 

 

 

 

 

初山笠!(^^)~福岡 パーソナルトレーニング 大野城

 

 

 

 

 

昨日は、初めての

 

「山笠」の応援に行ってきました!

 

参加ではないです。笑

 

 

 

 

 

 

 

凄い人数の見学者でした。

 

生で見る迫力は、とても凄かった!

 

だから、こんな朝早くから

 

これだけの人数が来るのでしょうね!

 

11人がとても真剣で

 

今この瞬間に、自分の力を全て発揮している姿でした。

 

このために、何日も前から準備していたんでしょうね。

 

聞く話だろ、2週間位前からは

 

会社を休んで、1日中練習しているそうですね。。。

 

半分はお酒を飲んでいるようですが・・・笑

 

 

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その中に、子ども達も参加していました。

 

めっちゃ可愛い子たちが、一生懸命

 

「おいっさー!」と言っている姿は

 

とても感動でした。

 

本当に年齢関係なく

 

市民・家族、皆が楽しめる催事でした。

 

福岡県民だと誇れる「山笠」がありました。

 

来年も見に行きたいですね!(^^)

 

 

 

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「独立したいけど、顧客がつくか心配です」そんな、パーソナルトレーナーで独立をしたいアナタへ!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

 

 

 

 

 

 

「独立したいけど、顧客がつくか心配です」そんな、パーソナルトレーナーで独立をしたいアナタへ!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城

 

 

 

 

 

 

「独立したいけど、顧客がつくか心配です」

 

そんな悩みを、私も独立前は持っていました。

 

なので、とてもこの気持ちがわかります。

 

ですが、「不安だ」で終わっていたら、前に進まないので

 

その時に、やっていた私の体験談をお伝えします。

 

前回の話しを踏まえて読んでいただけると、より理解できます。

 

https://pecc2016.com/blog/独立後の売り上げ目標を考えると、憂鬱になるア/

 

 

 

 

 

 

※ダイエットや、健康のお話しを聞きたい方は

 

今回は、違った内容になるので、おきをつけください!(^^)

 

ダイエットの方は、まずはコチラ ⇓ ⇓

 

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まず、明確にしておきたいのが

 

「何で、顧客がつかないと不安なのか?」です。

 

アナタは、何が不安になりますか?

 

顧客がつかないことによって

 

その先の将来に、どんな結果が待っていますか?

 

色々あると想います。

 

地位があがらない、仕事(トレーニング)ができない

 

自分に価値を感じなくなる・・・などなど

 

その中で一番多い問題は

 

「お金」ではないでしょうか?

 

お客がつかない=売り上げがあがらない。

 

当然、給料が入らない。

 

簡単な話しです。

 

ということで、前回の話しの続きです。

 

 

 

 

 

 

前回は、計画の立て方をお伝えしました。

 

そこを、もう一息具体的にしていきましょう。

 

売上目標を50万円に設定します。

 

ご自身のトレーニング料金で、50万円をわります。

 

たとえば、1本のセッション代が5000円だとしたら

 

500000÷5000=100

 

100本のセッションが必要になります。

 

100本をするためには、1週間何本する必要がありますか?

 

100÷4=25

 

1週間で25本のセッションが必要。

 

週25本のセッションをするためには、顧客が何人したら必要か?

 

週1回くるお客様と契約すると

 

25本×週1回=25

 

25名の顧客が必要となってきます。

 

25本のセッションを行うには、1日何本する必要がありますか?

 

平日5日間のみの勤務だと

 

25本÷5日=5本

 

1日5本のセッションが必要となります。

 

すると、1日の勤務が5時間

 

それを5日間すると、週25時間

 

月間にすると、4倍の100時間で完了!

 

こんな計算になります。

 

 

 

 

 

 

ここでのポイントです。

 

「色んな角度から、自分に合った計算式を見つけましょう」です。

 

給料が30万円欲しい方は30万円にして

 

100万円ほしいかたは、100万円にする。

 

本数を減らしたいなら、1本5000円ではなく

 

1本8000円にする、そしたら、月何本になる?契約数は?

 

自分の提供するサービスだと、週2回はきてもらいたい。

 

すると、契約数が変わりますね。

 

逆に2週間に1回のペースで良い場合は、契約者数が必要になります。

 

 

 

 

 

 

自分の理想とする形態を考えながら

 

一番、気持ちの良い場所を見つけてください。

 

単価をあげたり、来店頻度があがれば

 

お客様の負担はあがります。

 

逆に、単価を減らしたり、頻度を下げると

 

お客様のハードルは下がります。

 

良い按排を見つけるためには

 

色んな式を試してみるしかありません。

 

お客様の負担をあげた時の、自分の気持ちの変化

 

お客様の負担を下げた時の、自分の気持ちの変化

 

それぞれを、具体的にイメージしながら

 

この式を試してみてくださいね。

 

単価を上げた時の、プレッシャーが強い、とか

 

単価を下げた時に、やる気が下がってしまう、とか

 

自分一人で行うので、自分の気持ちに素直になって

 

試してみてくださいね!(^^)

 

 

 

 

 

今回の内容で

 

質門や感想がある方はコチラ ⇓ ⇓

 

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独立後の売り上げ目標を考えると、憂鬱になるアナタへ~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

 

 

 

 

 

 

独立後の売り上げ目標を考えると、憂鬱になるアナタへ~福岡 パーソナルトレーニング 大野城

 

 

 

 

 

 

「独立して資金繰りなど、売上の心配はないのですか?」

 

とてもリアルな質問をいただきます。

 

「どうやって売り上げの計画を立てていこう・・・」

 

よく、こんなことを悩んでいました。

 

でも、私にとっては、この計画を立てている時が

 

実は、一番楽しい時間になっていました。

 

※前回までのあらすじはコチラ ⇓ ⇓

 

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「えっ、独立して、売上の計画を立てる時間が楽しい??」

 

そう想ったアナタに、必見な内容となっています。

 

皆さんにとって、この時間は苦痛ですか?

 

もし、苦痛であれば、ポイントがあります。

 

それは、「具体性」です!

 

 

 

 

 

 

まず、何でこの時間が一番楽しい時間かというと

 

今まで決められていた給料で働いていた私は

 

初めて、「自分で給料を決めることができた」からです。

 

アナタは独立して、いくら稼ぎたいですか?

 

恐い想いをして、勇気を振り絞って、自問自答を何度もして

 

それでも、独立をするわけですよね。

 

そんな想いをしている分、報われたいですよね。

 

その時にわかりやすい結果として

 

「お金」給料のことです。

 

 

 

 

 

 

 

今まで働いていた給料以上、稼がないといけませんよね。

 

年金も、保険も、税金も自分で払うので

 

以前聞いたことのある話しですが

 

会社にいれば、退職金や積立をしていた分のお金など

 

もろもろ含めて、生涯計算をすると

 

会社員で働いていた給料の3倍、稼がないといけない。と

 

そう聞くと、さらに重くなりますか?笑

 

 

 

 

 

 

では、もう一度

 

プラスのイメージに戻しましょう。

 

「自分で給料を設定できるんですよ?そんな良いことありませんよね」

 

会社員で働いていても、頑張って残業代で稼ぐ。のと

 

訳が違います。

 

では、どんな意味か、詳しく話していきます。

 

 

 

 

 

 

最初に、いくらでもいいので

 

自分の欲しい金額をイメージしてください。

 

・・・

 

さぁ、イメージできましたか?

 

30万ですか?50万?または、100万円ですか?

 

せっかくなので、少し背伸びした金額をイメージしてください。

 

では、仮に50万円にしていきましょう。

 

月50万円稼ぐには、具体的に、どんな状態になったらいいですか?

 

アナタのサービスの料金はいくらですか?

 

1回払い?回数券?月会費?パック料金?

 

様々あると想います。

 

今回は、わかりやすく、1回毎の支払いで計算します。

 

皆さんは、自分の状況に照らし合わせて換算してください。

 

 

 

 

 

 

 

私がパーソナルトレーナーなので、トレーニングの話しにします。

 

1回60分のセッションが5000円だとします。

 

目標の500,000円÷5,000円をすると、「100」になります。

 

なので、月間100本のセッションをすると

 

月収50万円になります。

 

月間、週4回と計算すると

 

100÷425

 

1週間で25本のセッションをすればいいのです。

 

そのために、週1ペースでトレーニングを受けるお客様ばかりだと

 

25名の方と契約をすればいいのです。

 

今のアナタの顧客は何名ですか?

 

その数を引いた数字が、新規目標になります。

 

仮に、まだ0名とします。

 

では、目標25名にするために

 

どれ位の期間で、達成しますか?

 

5か月間で、25名に達すると決めれば

 

毎月5名の新規契約をいただければ

 

5か月後には、月収が50万円になります。

 

一度戻して、週25本のセッションです。

 

それを何日でしますか?

 

5日勤務であれば、1日5本のセッションで

 

週25本のセッションになりますね。

 

さぁ皆さん、頑張れば5か月後には

 

月収50万円にするよ、と会社から言われたことはありますか?

 

私は、無かった。

 

これが、面白い瞬間ですよね。

 

自分で自分の給料を設定できる。

 

さらに、具体的にしていきます。

 

では、この5名を契約するために

 

アナタは今から、何をしますか?

 

まず考えて欲しいのは

 

この5名契約する為に、必要なことは何ですか?

 

たとえば、体験が必要な場合

 

この体験を受けていいただけ人数を目標にするのです。

 

その際、「成約率」を考えてください。

 

成約率とは、体験を受けてくださって

 

契約になる、率のことです。

 

たとえば、10名体験を受けていただいて

 

その内の5名が契約に至るのなら

 

成約率は「50%」ということになります。

 

できれば、これまでの過去の実績でこの数字をだして欲しいです。

 

実績がない場合は

 

何人受けていただいたら

 

何名は契約してくれるだろう。で、考えてみてください。

 

仮に成約率が75%であれば

 

5÷0.75=6.66・・・

 

となるので、7名の体験者が必要になります。

 

なので、毎月7名の体験申込をいただくために

 

何をすればいいのか?という思考になります。

 

まずはシンプルに、7名の体験者を集めることだけを考え

 

行動していくのみになります。

 

 

 

 

 

 

 

最後に、2つポイントをお伝えします。

 

契約者数「25名」を見て、どう想いましたか?

 

この「25名」を、どれだけ

 

「たったの25名」と、想えるかがポイントだと想っています。

 

もし、25名が多いと感じるのなら

 

視野を広げてみてください。

 

アナタが今所属しているクラブだけでなく

 

他のクラブや、他の活動先

 

世の中にいる、全ての人を対象に考えてください。

 

たとえば、1万名いたら、1名位

 

契約をしてくれるんじゃないか。

 

そう想えるなら、25万人いる

 

市町村を対象に、考えてください。

 

今は、ネットも浸透している時代なので

 

県外の人でも対象となるかもしれませんね。

 

 

 

 

 

 

 

それと、もう一つ

 

これは、気付いて欲しいことです。

 

月収50万円の売上のため

 

月間100本のセッションを目標としましたね。

 

ここで、何か気づきますか?

 

・・・

 

人生が大きく変わっていませんか?

 

・・・

 

それは「時間」です。

 

たったの100時間で、月収50万円になるのですよ?

 

それを、どう想いますか?

 

私は、スポーツクラブ時代

 

残業も含めて200時間を超える労働時間でした。

 

それも、何十時間も、残業代をつけていなくて、この長さでした。

 

それで、もらえる給料は20万円前後です。

 

半分の時間で、2.5倍の収入です。

 

何をしますか?

 

100時間以上もの時間が余りますよ。

 

ニヤけて、きませんでしたか?笑

 

楽しい時間になってきましたか?

 

 

 

 

 

 

 

次回は、さらなるニヤけがとまらないように

 

さらなる具体的な計画をお話ししていきます。

 

ぜひ、お楽しみに(^^

 

 

 

今回の内容で

 

質門や感想はコチラ ⇓ ⇓

 

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独立したいけど、私のサービスの価値は、誰が決めるの?~福岡 パーソナルトレーナー 大野城~

 

 

 

 

 

 

独立したいけど、私のサービスの価値は、誰が決めるの?~福岡 パーソナルトレーナー 大野城

 

 

 

 

 

 

「独立したいけど、どうしたらいいのかわからない・・・」

 

私も、独立する前は

 

数年間、このことで悩んでしました。

 

先日、「独立するには、どうしたらいいのですか?」

 

そんな質問をいただき

 

今回も、その内容の続きになっています。

 

※前回までのあらすじはコチラ ⇓ ⇓

 

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今回のお話しのテーマは

 

「お金」です。

 

お金に関して、色んな問題を抱えていると想います。

 

「利益がでて、生活できるお金を稼げるのだろうか?」

 

「自分の提供するサービスは、本当にお金をいただける価値があるのだろうか?」

 

「お客様から、直接お金をいただいてもいいのだろうか?」

 

「設定する料金は、適正なのだろうか?」

 

「この料金を聞いて(見て)お客様(または、同業者)はどんな反応をするのだろうか?」

 

そんなことを、色々と考えませんか?

 

 

 

 

 

 

色々と伝えたい中で、今回伝えたい内容は

 

「本当に、お客様からお金を、直接いただいていいのか?」

 

フリーになって、フィットネスクラブを経由してですが

 

設定料金の○○%をいただきます。

 

それは、ある意味、お客様から直接お金をいただくことになります。

 

その売り上げが、直接、自分の給料になるからです。

 

なので、こんな不安を感じると想うのですが

 

結論は

 

「お客様も、そのことを重々承知です」

 

契約する、その目の前のお客様も

 

自分が払うお金が、「アナタの給料になっていく」

 

それ位、わかっている。ということです。

 

 

 

 

 

 

 

たとえば

 

アナタの周りで、自動車でも住宅でも

 

何かしらの営業をしている友人か知人はいませんか?

 

今回は、自動車の営業をしていることにしまよう。

 

もし、私が車を買いたい

 

または、車検に出したい。そう考えていたら

 

まず、その友人に連絡をします。

 

それで、お願いできる内容であれば

 

そのまま、友人に頼みます。

 

ポイントは、ここです!

 

この時に、友人の売上になるのかな?

 

そう考えませんか?

 

どうせ、支払うお金であれば

 

友人の営業成績になってほしい。

 

そんなことを、考えたことはありませんか?

 

たしかに、友人にお願いするのは

 

知らない人より、知っている人の方が

 

信頼があるから。そう、想います。

 

そこに付け加えて

 

どうせ払うお金ならば、知っている人に払いたい。

 

そう想う人の方が多いと思います。

 

なぜなら、今まで何かしらの

 

「感謝するようなことを、されているから」です。

 

 

 

 

 

 

それを考えると

 

契約をして、トレーニングを開始しているのであれば

 

何かしらの、感謝するようなことを

 

アナタが、お客様に対してしているってことです。

 

なので、アナタの給料になるってことを

 

わかっていて、支払ってくれているのです。

 

なので、遠回しに言ったり、考えたりするのではなく

 

アナタ自身が、この流れを理解したうえで

 

しっかり感謝の気持ちを伝えればいいのではないでしょうか?(^^)

 

 

 

 

 

 

そのぶん、責任が伴います。

 

それは、また今後お話ししていきますね。

 

次回は、別角度の「お金」の話しをさせていただきます。

 

また次回をお楽しみに(^^

 

 

 

今回の内容で

 

質問や感想は、コチラから ⇓ ⇓

 

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独立するために〇○をするべし!意外な○○とは??~福岡 パーソナルトレーナー 大野城~

 

 

 

 

 

 

独立するために〇○をするべし!意外な○○とは??~福岡 パーソナルトレーナー 大野城

 

 

 

 

 

 

「私も独立したいのですが、どうやって独立したのですか?」

 

こんな質問を、結構いただきます。

 

今の社会が、会社に勤めて定年まで働く

 

そんな時代から、自分の知識・経験次第で

 

自分で何かを創り出し、それでお金をいただく

 

そんな、世の中になってきていますね。

 

なので、フリーなども含め、個人事業主が増えているようですね。

 

 

 

 

 

 

 

今回も、そんな質問にお答えしようと想います。

 

私の場合、起業の専門家ではないので

 

答えではなく、実体験をお伝えしています。

 

これまでの内容はコチラ ⇓ ⇓

 

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前回の結論は

 

独立する「期日を決める」こと、でしたね!

 

今回も、先に結論をお伝えします。

 

「賭けをしろ」です!(^^)

 

こう言うと、賭け事かと勘違いされそうですが

 

どんな意味が込められているのかと言いうと

 

私は、パーソナルトレーナーとして独立する前に

 

ある、1つの「賭け」をしました。

 

それは、「このノート1冊分、勉強できたら、独立をしよう」

 

という、賭けです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

文房具店や、デパートなどにある文房具コーナーにある

 

ノート5冊だと○○円と、お得な値段になっていますよね。

 

ケチな私は、いつもノート1冊が必要なのに

 

ついつい、そのお得な5冊セットを購入していました。

 

でも、結局、ノート1冊も使いきったことは無いのです。

 

なので、今回は

 

ノート1冊だけ購入し

 

このノート1冊を、使いきる位

 

パーソナルトレーナーの勉強ができたら

 

パーソナルトレーナーとして、独立をしよう。

 

たったノート1冊分も勉強できないのなら

 

俺は、本当の心の奥底で、独立したくないんだと想う。

 

と、決めました。

 

 

 

 

 

 

 

すると、ノート1冊は

 

あっという間に使いきり

 

人生で初めて、ノートの最後のページを使うことができました。

 

そのまま、勉強する習慣ができて

 

初めてのノート1冊を使いきり

 

独立するまでに、約1年半の間に

 

約20冊のノートを使うことができました。

 

勉強をした。って、こともそうですが

 

自分に課した約束を、自分の意志で守ったこと

 

とても、「自信」に繋がりました。

 

そのついた自信のおかげで

 

独立に向けて、行動できるようになったと想っています。

 

 

 

 

 

 

 

この時のポイントで

 

相手や環境など

 

自分にはどうすることもできない事は

 

対象にしない方がいいと想います。

 

自分次第でどうにかなる。

 

自分が決めて、しっかりやり抜きさえすれば達成できるもの

 

なので、契約数とか売上などは止めた方がいいと想います。

 

なぜなら、言い訳もしやすくなってしまいます。

 

問題を、自分の外にしてしまいます。

 

「自分次第」で、どうにでもできるものを決めてみてください。

 

たとえば、1ヶ月以内に、○○km走る。とか

 

毎日スクワットを○回する。とか、です。

 

ぜひ、やってみてください!(^^)

 

 

 

 

 

 

 

今回の内容への

 

質問や感想はコチラ ⇓ ⇓

 

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