美姿勢・見た目痩せ専門トレーナーhiro日記

脳から身体を変えるダイエットトレーナーの、ただ体重を落とすだけではなく「姿勢と見た目」を健康的に変える『人生最後のダイエット』ブログです!

ウエストとヒップを引き締める体幹トレーニング体験会開催!〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

 

今日は

 

『ウエストとヒップを引き締める体幹トレーニング体験会』

を開催しました!

 

【ギュッと下腹部を引き締め、キュッとたれた下尻を引き上げる体幹トレーニング体験会!~隠れ家スタジオPECC 大野城~】 - 隠れ家スタジオPECC

 

 

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◇ウエストを引き締めるために

腹筋をしてはいけない理由 

 

 

◇ベッドの上で寝たまま

エストを細くする方法

 

 

◇ウエストを引き締めながら

姿勢をキレイにしていく方法

 

 

◇下尻を引き締めて

ももとのラインをクッキリする方法

 

 

◇四角になったお尻を

小尻にする方法

 

 

◇垂れ下がったお尻を

ぐいっと引きあげる、ヒップアップの方法

 

 

◇ウエストとヒップが引き締まるウォーキング

 

 

 

 

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30名の方に実施し

 

5分で平均2.9cm

 

エストが細くなった方法をお伝えしました!

 

 

 

 

 

今回の参加者の中でも

 

最高5cm近く

 

細くなった方もいました!(^^)

 

 

 

 

 

嬉しいですよね?

 

そんな簡単に効果がでる

 

方法があれば!

 

 

 

 

 

 

また、来月も体験会を開催します!

 

 

ご興味のある方は

 

 

個別の体験を随時受け付けてます

 

 

下記から、お申し込みください!(^^)

 

 

 

 

 

☆体験料が75%OFFになる、お得なクーポンを配信しております☆



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☆実績☆

 


【50代女性:3ヶ月:トレーニング回数24回】
エスト:81.9cm⇒70.8cm / -11.1cm
体重:56.7kg⇒51.0kg / -5.7kg
体脂肪率:31.5%⇒26.4% / -5.1%

 
【40代女性:4ヶ月:トレーニング回数16回】
エスト:87.5cm⇒71.8cm / -15.7cm
体重:57.0kg⇒47.9kg / -9.1kg
体脂肪率:35.0%⇒27.6% / -7.4%
二の腕:29.0cm⇒24.7cm / -4.3cm


【40代女性:3ヶ月:10回】
エスト:70.0cm⇒65.0cm / -5.0cm
ヒップ:92.0⇒85.4cm / -6.6cm
もも:53.0cm⇒50.5cm / -2.5cm


【30代女性:5ヶ月:トレーニング回数18回】
エスト:82.0cm⇒72.8cm / -9.8cm
体重:63.2kg⇒57.2kg / -6.0kg
体脂肪率:30.3%⇒26.5% / -3.8%
 
 


 
【体験料半額!!8月限定5名キャンペーン!】


残り4名!!

 

通常体験料価格4,320円/60分
 ⇓   ⇓   ⇓
限定5名様:2,160円/60分

 

さらに!!
当日、契約頂いた方は、、、

体験料全額返金!!
 
 
 

《体験当日の流れ》
① カウンセリング
② 身体データの測定
③ 姿勢チェック
④ 動作の歪みチェック
⑤ 筋力バランスチェック
⑥ エクササイズ体験(筋力トレーニング)
⑦ まとめ

※内容はお客様のご要望に合わせておりますので
内容が違う場合もあります。

 

 

 


お申込はコチラ


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※その場で、ご契約の売込みはしておりません。ご安心してお申込ください。
※電話・メール、トレーニングをしている事が多いので48時間以内には折り返します。
※メールの場合は、体験のお申込、名前のご記入をお願いいたします。

 

 

 

 

 

人生初のラグビー観戦!〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

 

人生初のラグビー観戦!!

 

 

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ラグビー人気、凄いですね!

 

 

 

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ルールは、よくわかっとりません!

 

 

 

 

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でも、迫力が凄い!

 

 

 

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選手の身体つきがヤバイです!

 

 

 

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ぜひ、一度行ってみてください!(^^)

 

 

 

最高に合う食材とは?〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

 

今日の最後は

 

久々に、パスタの王様!!

 

最っっっ高です♫

 

 

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牛肉に卵!

 

最高の組み合わせに

 

 

 

 

 

和風ソースの甘味!

 

味覚も最高です(^^)

 

 

 

 

 

僕にとって

 

どれをとっても

 

最高の食事!

 

 

 

 

 

自分に合うモノがわかると

 

食事が楽しくなりますね!(^^)

 

 

 

 

 

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8月体験会情報はコチラ

残席2名です、お早めに!

 

【ギュッと下腹部を引き締め、キュッとたれた下尻を引き上げる体幹トレーニング体験会!~隠れ家スタジオPECC 大野城~】 - 隠れ家スタジオPECC

 

 

 

 

 

 

 

ガッツリ食べても太らない!?〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

 

今日は遅めの昼食

 

 

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普通だったら

 

ありえません!!

 

 

 

 

ご飯と麺のコラボレーション、、、(´Д` )

 

 

 

 

なんで、これでいいのか?

 

何を考えて、これでオッケーを出したのか?

 

 

 

 

①甘味が合う

 

②食間の時間

 

③食間にどれだけエネルギーを使ったか?

 

 

 

 

 

朝食から

 

パーソナルトレーニング

 

6本行いました

 

 

 

 

一人一人集中して行うので

 

とてもエネルギーを使います!

 

 

 

 

 

その体力や時間

 

そして、自分に合うもので

 

エネルギー補給

 

 

 

 

 

 

それらを考えると

 

この食事でもオッケーなのです!(^^)

 

 

 

 

 

 

食事に興味がある方は

 

ぜひ、お問い合わせください!

 

 

 

 

 

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サッカーが上手くなりたい中学生のための体幹トレーニング!〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

 

今日は

 

高校時代のチームメイトが

 

中学生の監督をやっているので

 

トレーニング指導をしてきました!

 

 

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フィジカルトレーニングを

 

ゲーム形式にすると

 

大盛り上がり!(^^)

 

 

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負けたらバツゲーム!笑

 

 

 

 

終わったら、友人達で

 

焼肉!!

 

 

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今後の打ち合わせです♫

日本酒の会!〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

 

日本酒の会に参加しました!

 

 

 

 

楽しすぎて

途中の写真がありません、、、ヽ(*´∀`)


 

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5種類のお酒と

 

懐石料理を堪能しました!ヽ(*´∀`)

 

 

 

 

 

美味しいものを美味しく食べられる

 

こんな幸せありませんよね?

 

 

 

 

 

実際に

 

食べ物をキャッチする脳内中枢と

 

幸せを感じる脳内中枢は

 

隣同士らしいです!(^^)

 

 

 

 

 

 

食べ物をガマンするって

 

身体には、とても悪影響ですね!

 

 

 

 

 

 

食べたいものを

 

食べたいだけ

 

食べたい時に

 

食べられるって

 

嬉しい!と思いませんか?

 

 

 

 

 

 

そんな事をやってます!(^^)

 

興味がある方は、ぜひ一度来店ください!

 

 

 

 

 

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8月体験会情報はコチラ
 


【ギュッと下腹部を引き締め、キュッとたれた下尻を引き上げる体幹トレーニング体験会!~隠れ家スタジオPECC 大野城~】 - 隠れ家スタジオPECC

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

トレーニングだけではダイエットは成功しない??〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

 

今日は朝から

 

お勉強!!

 

 

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※相手はノッポさんではありません!笑

 

 

 

 

 

トレーニング以外の

 

勉強も必要です(^^)

 

 

 

 

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今回のテーマは

 

目標設定と目標達成

 

状態管理です!

 

 

 

 

クライアント様の目標を

 

確実に実現するには

 

トレーニングの知識だけでは

 

ムリがあります!

 

 

 

 

 

クライアント様の

 

行きたい方向性のイメージが

 

共有できるようにしていきます!(^^)

 

 

 

 

 

 

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お問合せ | ボディメイクスタジオPECC
 

 


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