昼から
春らんまんフットサル大会！
すっごく楽しかったです！(^^)
春らんまん、店主の後ろ姿(3)
結果より、楽しむ事をメインにした
エンジョイリーグでしたが
最後はムキになって、やってました！(^^;
差し入れの氷！(^^)
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【ギュッと下腹部を引き締め、キュッとたれた下尻を引き上げる体幹トレーニング体験会！～隠れ家スタジオPECC 大野城～】 - 隠れ家スタジオPECC
今日は朝から
ランニング部！
ウエストが細くなる
ランニング方法をお伝えしました！
ランニング前に
体幹トレーニングを行い
燃焼効率を上げた状態でスタートします！
大濠公園近くの皆さんの中で
ランニングを始めたい方
ランニング初心者の方
ランニングで、効率の良いダイエット方法を知りたい方
今後定期的に開催しますので
また、案内します！
ランニングのための
パーソナルトレーニングもしています！(^^)
ぜひ、体験にお越しください！
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☆実績☆
【50代女性：3ヶ月：トレーニング回数24回】
ウエスト：81.9cm⇒70.8cm / －11.1cm
体重：56.7kg⇒51.0kg / －5.7kg
体脂肪率：31.5％⇒26.4％ / －5.1％
【40代女性：4ヶ月：トレーニング回数16回】
ウエスト：87.5cm⇒71.8cm / －15.7cm
体重：57.0kg⇒47.9kg / －9.1kg
体脂肪率：35.0%⇒27.6% / －7.4%
二の腕：29.0cm⇒24.7cm / －4.3cm
【40代女性：3ヶ月：10回】
ウエスト：70.0cm⇒65.0cm / －5.0cm
ヒップ：92.0⇒85.4cm / －6.6cm
太もも：53.0cm⇒50.5cm / －2.5cm
【30代女性：5ヶ月：トレーニング回数18回】
ウエスト：82.0cm⇒72.8cm / －9.8cm
体重：63.2kg⇒57.2kg / －6.0kg
体脂肪率：30.3％⇒26.5% / －3.8%
【体験料半額！！7月限定5名キャンペーン！】
残り2名！！
通常体験料価格4,320円/60分
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限定5名様：2,160円/60分
さらに！！
当日、契約頂いた方は、、、
体験料全額返金！！
《体験当日の流れ》
① カウンセリング
② 身体データの測定
③ 姿勢チェック
④ 動作の歪みチェック
⑤ 筋力バランスチェック
⑥ エクササイズ体験(筋力トレーニング)
⑦ まとめ
※内容はお客様のご要望に合わせておりますので
内容が違う場合もあります。
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※その場で、ご契約の売込みはしておりません。ご安心してお申込ください。
※電話・メール、トレーニングをしている事が多いので48時間以内には折り返します。
※メールの場合は、体験のお申込、名前のご記入をお願いいたします。
【ギュッと下腹部を引き締め、キュッとたれた下尻を引き上げる体幹トレーニング体験会！～隠れ家スタジオPECC 大野城～】
8月6日(日)11：00～12：30
『ウエストとヒップを引き締める体幹トレーニング』体験会を開催します！
のべ、10,000名のトレーニングに携わり
58歳女性のウエストを、たった3ヶ月でマイナス11.1cm細くし
45歳女性のウエストを、4ヶ月でマイナス15.6cm細くした
そのトレーニングを体験できます！
アナタは、、、
『もうウエストは細くならない』
『ヒップも、引き締まらない』
『何をやってきても、同じ結果だった、、、』
そう思っていないですか？？
その期待を、おもいっきり裏切ります！
【この体験会に参加すると】
・下腹部の引き締め方がわかり、下腹部のポッコリが解消できる
・ウエストの周径囲が変わり、パンツのサイズ感が変わる
・下尻の引き締め方がわかり、たれ尻を解消できる
・ランニングで、太ももが痩せる人と太る人の違いがわかる
・ベットの上から1歩も動かずに、ウエストが細くなる方法がわかる
・通勤中・仕事中や、家事・育児・洗濯中にできる『ながら運動』で
ウエスト・ヒップを引き締める方法がわかる
・間違ったダイエットをすると、どうなるか？がわかる
・痩せやすい姿勢の作り方がわかる
・そり腰が解消できる
・O脚・X脚が解消される
上記一つでも
『あっそれ、いいな！』
そう思ったアナタはご参加ください！
下のクリックから、お申込みください。
定員8名ですので、お早めに！(^^)
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(体験会参加費が500円OFFクーポン配信中)
メールでのお申し込みはコチラ
【体験会詳細】
日程：8月6日(日)
時間：11：00～12：30
料金：2,000円
定員：8名
持ち物：運動できる格好。(軽い実技が入ります、試したい方はご用意をお願いします。)
シューズは不要です。(裸足もしくは、靴下でお願いします。)
飲み物。(会場にお水はご用意しております。)
場所：エクラス博多
住所：〒812-0011 福岡市博多区博多駅前2丁目5-8ベルコモンズ博多7Ｆ
地図：http://www.eclas-hakata.com/map.html
お申込みはコチラ↓ ↓
☆体験会参加費が500円OFFになるクーポン配信中☆
【実績】
【50代女性：3ヶ月：トレーニング回数24回】
ウエスト：81.9cm⇒70.8cm / －11.1cm
体重：56.7kg⇒51.0kg / －5.7kg
体脂肪率：31.5％⇒26.4％ / －5.1％
【40代女性：4ヶ月：トレーニング回数16回】
ウエスト：87.5cm⇒71.8cm / －15.7cm
体重：57.0kg⇒47.9kg / －9.1kg
体脂肪率：35.0%⇒27.6% / －7.4%
二の腕：29.0cm⇒24.7cm / －4.3cm
【40代女性：3ヶ月：10回】
ウエスト：70.0cm⇒65.0cm / －5.0cm
ヒップ：92.0⇒85.4cm / －6.6cm
太もも：53.0cm⇒50.5cm / －2.5cm
【講師：上野弘美プロフィール】
隠れ家スタジオPECC代表
NESTA：全米パーソナルトレーナー
NCA：アドバンスインストラクター
JCCA：ベーシックインストラクター
10年間、有名スポーツクラブに所属
パーソナルトレーナーとインストラクター資格取得
2014年7月より、パーソナルトレーナーとして独立
2016年4月より、隠れ家スタジオPECCオープン
のべ10,000名の身体作りに携わる
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☆お得なクーポン配信中☆
お客様と話していて
いつも思うことがあります、、、
本っっっ当に
食事・栄養に詳しい！！
僕より詳しいと
いつも感心させられます！
※その度に、ちゃんと勉強しようと思います、、、！(^^;)
それと同時に
それだけ詳しいのに
何で成果がでてこなかったのだろう？？
そう疑問が湧きます！
そして、出る答えが
『POINTを踏んでいない。』です！
いくつもあるPOINTの中で
今日は一つ！
『情報がバラバラ』です！
どういう事かというと
情報が一貫していない。
情報が『点』でしかなく、『線』として繋がっていない。
なので、これをしたらこうなる。
そんなイメージも湧くことなく
〇〇がダイエットにいい！
〇〇は健康に悪い！
そんな、『小ネタ』は豊富
ダイエットマニアに多いのではないですか？
知識はあるけど、『痩せない』『痩せていない』『痩せることができない』
それは、残念ですよね？
何のための知識か、わからない状態です。
結果のでる情報を
結果のでる活用方法として、お伝えしております！
興味のある方は、ぜひお問い合わせください！(^^)
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【50代女性：3ヶ月：トレーニング回数24回】
ウエスト：81.9cm⇒70.8cm / －11.1cm
体重：56.7kg⇒51.0kg / －5.7kg
体脂肪率：31.5％⇒26.4％ / －5.1％
【40代女性：4ヶ月：トレーニング回数16回】
ウエスト：87.5cm⇒71.8cm / －15.7cm
体重：57.0kg⇒47.9kg / －9.1kg
体脂肪率：35.0%⇒27.6% / －7.4%
二の腕：29.0cm⇒24.7cm / －4.3cm
【40代女性：3ヶ月：10回】
ウエスト：70.0cm⇒65.0cm / －5.0cm
ヒップ：92.0⇒85.4cm / －6.6cm
太もも：53.0cm⇒50.5cm / －2.5cm
【30代女性：5ヶ月：トレーニング回数18回】
ウエスト：82.0cm⇒72.8cm / －9.8cm
体重：63.2kg⇒57.2kg / －6.0kg
体脂肪率：30.3％⇒26.5% / －3.8%
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通常体験料価格4,320円/60分
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① カウンセリング
② 身体データの測定
③ 姿勢チェック
④ 動作の歪みチェック
⑤ 筋力バランスチェック
⑥ エクササイズ体験(筋力トレーニング)
⑦ まとめ
※内容はお客様のご要望に合わせておりますので
内容が違う場合もあります。
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※その場で、ご契約の売込みはしておりません。ご安心してお申込ください。
※電話・メール、トレーニングをしている事が多いので48時間以内には折り返します。
※メールの場合は、体験のお申込、名前のご記入をお願いいたします。
ダイエットをすると
停滞期って、必ずと言っていいほど
経験すると思います！
先日、前職の後輩が遊びに来てくれたとき
行きつけのお好み焼き
マイ定番は、イカ＆もち＆チーズ！(^^)
※内容から脱線しています！(^^)
スタバに移動したときの事
写真では伝わりにくいかもしれませんが
目の前は大雨
でも、遠くに晴れが見えます！
ダイエット中の停滞期も
同じような事がおきているのかな？
目の前は、キツイ・苦しい
色んな事を頑張っているから、そう思うのは当たり前
でも、もしかしたら
その先の光をみる前に、やめてしまっているのか？
その『光』を一緒にみつけるサポートをしています！(^^)
体験受付中です！
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【50代女性：3ヶ月：トレーニング回数24回】
ウエスト：81.9cm⇒70.8cm / －11.1cm
体重：56.7kg⇒51.0kg / －5.7kg
体脂肪率：31.5％⇒26.4％ / －5.1％
【40代女性：4ヶ月：トレーニング回数16回】
ウエスト：87.5cm⇒71.8cm / －15.7cm
体重：57.0kg⇒47.9kg / －9.1kg
体脂肪率：35.0%⇒27.6% / －7.4%
二の腕：29.0cm⇒24.7cm / －4.3cm
【40代女性：3ヶ月：10回】
ウエスト：70.0cm⇒65.0cm / －5.0cm
ヒップ：92.0⇒85.4cm / －6.6cm
太もも：53.0cm⇒50.5cm / －2.5cm
【30代女性：5ヶ月：トレーニング回数18回】
ウエスト：82.0cm⇒72.8cm / －9.8cm
体重：63.2kg⇒57.2kg / －6.0kg
体脂肪率：30.3％⇒26.5% / －3.8%
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今日もあつーーーい！！
久々に炎天下のなか
サッカーをまた初めたので
サッカーに必要なトレーニングを
少しづつはじめました！
今やってるのは
俊敏性のトレーニング
お尻周り、腰回りの体幹トレーニングです！
すこしは成果がでたのかな？(^^)
今日はギョギョギョ！(^^)
金魚にカニ🦀
さぁ輪になって踊ろ♫
