美姿勢・見た目痩せ専門トレーナーhiro日記

脳から身体を変えるダイエットトレーナーの、ただ体重を落とすだけではなく「姿勢と見た目」を健康的に変える『人生最後のダイエット』ブログです!

【ウエストのタルミを解消!何をしてもウエストが締まらない方のための体験会】 を開催しました!~隠れ家スタジオPECC大野城~

 

 

昨日は、

 

【ウエストのタルミを解消!何をしてもウエストが締まらない方のための体験会】

を開催しました!

 

 

 

 

 

 

 

・ウエストを引き締めるために、必要な筋肉。

 

 

・ウエストが引き締まりやすい姿勢。

 

 

・ウエストを細くするためには、腹筋をしてはいけない理由

 

 

・ウエストを細くするための、座り方・歩き方

 

 

・リバウンドのメカニズム

 

 

・食事は何時に食べるべきか?

 

 

・ダイエットに取り組む前に、必ずやるべきこと

 

 

 

 

このような内容をお話しさせて頂きました!(^^)

 

 

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そして、実際に行ったエクササイズは

 

今まで、30名に実施したところ

 

エストが5分で、平均2.9cm細くなった方法

 

をお伝えしました!(^^)

 

 

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今回の体験者の中でも3cm近く細くなった方が4はいました!

 

 

 

 

 

毎回その場で、参加者に

 

『参加した理由』を聞いて

 

その会にあった、内容を提供しております!

 

 

 

 

 

なので、満足度の高い内容にしております!

 

今回の平均満足度90%超!!

 

 

 

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【今回頂いた、参加者の声♪】

 

Q.実際に受けられていかがでしたか?

 

 

K様:意識するところとポイントがわかり、運動が楽しくなりそうです

 

 

 

S様:思い切り筋トレしないと落ちない(体重)と思っていましたが、考えを改める事が出来ました。呼吸ひとつでウエストが減るなんて、、、

 

 

 

T様:インナーマッスルをきたえるコツのようなものがわかりました。普段の生活の中で役立てたいと思います。

 

 

 

 

 

 

また8月も開催いたしますので

 

興味がある方は、ぜひご参加ください!(^^)

 

 

 

 

 

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☆実績☆

 

 

50代女性:3ヶ月:トレーニング回数24回】

エスト:81.9cm70.8cm / -11.1cm

体重:56.7kg51.0kg / -5.7kg

体脂肪率31.5%⇒26.4% / -5.1

 

 

40代女性:4ヶ月:トレーニング回数16回】

エスト:87.5cm71.8cm / -15.7cm

体重:57.0kg47.9kg / -9.1kg

体脂肪率35.0%27.6% / -7.4%

二の腕:29.0cm24.7cm / -4.3cm

 

 

40代女性:3ヶ月:10回】

エスト:70.0cm65.0cm / -5.0cm

ヒップ:92.085.4cm / -6.6cm

もも53.0cm50.5cm / -2.5cm

 

 

30代女性:5ヶ月:トレーニング回数18回】

エスト:82.0cm72.8cm / -9.8cm

体重:63.2kg57.2kg / -6.0kg

体脂肪率30.3%⇒26.5% / -3.8%

 

 

 

【体験料半額!!7月限定5名キャンペーン!】

 

 

残り2名!!

 

 

通常体験料価格4,320/60

 ⇓   ⇓   ⇓

限定5名様:2,160/60

 

 

さらに!!

当日、契約頂いた方は、、、

 

体験料全額返金!!

 

 

 

 

《体験当日の流れ》

    カウンセリング

    身体データの測定

    姿勢チェック

    動作の歪みチェック

    筋力バランスチェック

    エクササイズ体験(筋力トレーニング)

    まとめ

 

※内容はお客様のご要望に合わせておりますので

内容が違う場合もあります。

 

 

 

 

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※その場で、ご契約の売込みはしておりません。ご安心してお申込ください。

※電話・メール、トレーニングをしている事が多いので48時間以内には折り返します。

※メールの場合は、体験のお申込、名前のご記入をお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

《継続料金の案内》

 

□単発料金

30分/5,400

45分/6,480

60分/7,560

 

4回分回数券:5OFF

30分/20,520

45分/24,620

60分/28,720

 

 

10回分回数券:10OFF

30分/48,600

45分/58,320

60分/68,040

 

 

《来店されるお客様の地域》

大野城市 / 春日市 / 筑紫野市 / 太宰府市 / 福岡市南区 / 福岡市東区 / 那珂川町 / 朝倉市 / 小郡市 / 甘木市 / 鳥栖市

【楽しく気楽に食事ができるダイエットがあったらいいな♪~隠れ家スタジオPECC 大野城~】

【楽しく気楽に食事ができるダイエットがあったらいいな♪~隠れ家スタジオPECC 大野城~】

 

 

昨日は、ある『食の会』にお招きいただきました♪

 

 

 

 

ブライダル関係の宴会場のなかでも

 

とても食事に力をいれているそうです!

 

 

 

 

 

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ステージ上もにぎやか♫

 

 

 

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目の前でシェフの技を堪能!

 

 

 

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色とりどりのワイン♪

 

 

 

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『食欲』って三大欲求のひとつです

 

その本能的な欲求をガマンするのって

 

とても辛いですよね!

 

 

 

 

楽しく気楽に、自分にあった『食』

 

見つけられるといいですね!

 

 

 

 

そんなサポートをしています!

 

お気軽に、問い合わせください(^^)

 

 

 

 

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体験会情報はコチラ

 

【50代女性のウエストが、たった3ヶ月でマイナス11.1cmになった方法教えます!】~隠れ家スタジオPECC 大野城~ - 隠れ家スタジオPECC

body-make-studio-pecc.hatenablog.com

 

 

 

 

☆実績☆

 

 

50代女性:3ヶ月:トレーニング回数24回】

エスト:81.9cm70.8cm / -11.1cm

体重:56.7kg51.0kg / -5.7kg

体脂肪率31.5%⇒26.4% / -5.1

 

 

40代女性:4ヶ月:トレーニング回数16回】

エスト:87.5cm71.8cm / -15.7cm

体重:57.0kg47.9kg / -9.1kg

体脂肪率35.0%27.6% / -7.4%

二の腕:29.0cm24.7cm / -4.3cm

 

 

40代女性:3ヶ月:10回】

エスト:70.0cm65.0cm / -5.0cm

ヒップ:92.085.4cm / -6.6cm

もも53.0cm50.5cm / -2.5cm

 

 

30代女性:5ヶ月:トレーニング回数18回】

エスト:82.0cm72.8cm / -9.8cm

体重:63.2kg57.2kg / -6.0kg

体脂肪率30.3%⇒26.5% / -3.8%

 

 

 

【体験料半額!!7月限定5名キャンペーン!】

 

 

残り3名!!

 

 

 

通常体験料価格4,320/60

 ⇓   ⇓   ⇓

限定5名様:2,160/60

 

 

 

さらに!!

当日、契約頂いた方は、、、

 

体験料全額返金!!

 

 

 

 

《体験当日の流れ》

    カウンセリング

    身体データの測定

    姿勢チェック

    動作の歪みチェック

    筋力バランスチェック

    エクササイズ体験(筋力トレーニング)

    まとめ

 

※内容はお客様のご要望に合わせておりますので

内容が違う場合もあります。

 

 

 

 

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その場で、ご契約の売込みはしておりません。ご安心してお申込ください。

※電話・メール、トレーニングをしている事が多いので48時間以内には折り返します。

メールの場合は、体験のお申込、名前のご記入をお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

《継続料金の案内》

 

□単発料金

30分/5,400

45分/6,480

60分/7,560

 

4回分回数券:5OFF

30分/20,520

45分/24,620

60分/28,720

 

 

10回分回数券:10OFF

30分/48,600

45分/58,320

60分/68,040

 

 

《来店されるお客様の地域》

大野城市 / 春日市 / 筑紫野市 / 太宰府市 / 福岡市南区 / 福岡市東区 / 那珂川町 / 朝倉市 / 小郡市 / 甘木市 / 鳥栖市

【後輩たちよ!最後の大会頑張れ!~隠れ家スタジオPECC 大野城~】

【後輩たちよ!最後の大会頑張れ!~隠れ家スタジオPECC 大野城~】

 

 

 

 

20年前に在籍していた

 

サッカーチーム

 

3年生最後の大会に向け頑張っています!

 

 

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現在3年生が十数名

 

2年生が4名ほど、1年生0

 

 

 

 

もしかしたら、今年が最後になるのかもしれない。

 

卒業したチームがなくなる

 

今まで当たり前の様にあった分

 

とても寂しく感じます。

 

 

 

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最後まで頑張れ後輩たち!(^^)

 

 

 

 

今日の姿勢改善トレーニングはコチラ

 

 

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左肩が下がっていますね!

 

 

Tシャツはズレたままですが、肩の位置はだいぶ整いましたね♪

 

 

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よこから!

 

 

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だいぶ頭が前にでていますね、、、

 

 

胸も張って、頭の位置が正常に戻りましたね♪

 

 

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うしろから!

 

 

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正面からの反対で、左肩がさがりながら、前にかたむいていますね!

 

 

Tシャツのズレもありますが、胸もあがって肩も変わりましたね!

 

まだ若干左に傾いてますね、、、

 

 

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うしろを向いてみました!

 

 

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グイッと捻りがでましたね!

 

 

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コチラはトレーニング中♪

 

 

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好きなものを食べる食事はダイエットの天敵?〜隠れ家スタジオPECC 大野城市〜

 

昨日の夜は

 

高松から

 

一緒に学んできた

 

友人と久しぶりに再会!

 

 

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ウニと友人!笑

 

 

 

 

すっごく美味しい料理と

 

たのしい話しで盛り上がりました(^^)

 

 

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食べたいものは

 

食べたい!ですよね!

 

食事のガマンは大敵!

 

 

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トッピング♫

 

 

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ガマンをしない!

 

もうダイエットをしたくない!

 

もうリバウンドは嫌だ!

 

 

 

 

そんな方に選ばれている

 

トレーニングをしています!(^^)

 

 

 

 

 

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体験会開催します!

【50代女性のウエストが、たった3ヶ月でマイナス11.1cmになった方法教えます!】~隠れ家スタジオPECC 大野城~ - 隠れ家スタジオPECC

パーソナルヨガ!〜隠れ家スタジオPECC 大野城市〜

 

 

今日は

 

山口華織先生に

 

パーソナルヨガを

 

して頂いています!

 

 

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僕がヨガできないので

 

本当に助かります!(^^)

 

 

 

 

ヨガ!ワンコイン体験受付中♫

 

まずは、お気軽に

 

ヨガを体験してみませんか??

 

1回/60分/500円

 

 

 

 

 

 

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ダイエットにストレスが必要!?〜隠れ家スタジオPECC 大野城市〜

 

身体を癒すって

 

とても大事ですね!

 

 

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皆さんは

 

疲れたり、ストレスがたまると

 

どうしますか?

 

 

 

 

僕のオススメは

 

温泉♫

 

 

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お得な食事セット!

 

どれを食べてもいいのなら

 

高いモノを選ぶ貧乏性!(^^)

 

 

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ストレスは悪いものではありません!

 

トレーニングも

 

ストレスを与えている事になります

 

 

 

 

 

そのストレスに

 

打ち勝つ為

 

強くなっていく

 

 

 

その為には

 

回復の仕方も

 

知っておく必要があります!(^^)

 

 

 

 

 

体験会開催します!

 

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